Your Recipe
Green Curry With Halibut and Corn
nutriční údaje | |
Velikost porce | 389 g | ml |
Množství na porci |
705 2948 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 48g | 62% |
Nasycené tuky 27g | 134% |
Sodík 24121mg | 1049% |
Sacharidy celkem 38g | 14% |
Vláknina 4.4g | 16% |
Cukr 25g | |
Bílkoviny 35g | 71% |
Vitamin D 3.5mcg | 18% |
Vápník 223mg | 17% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 1072mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 30.291 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.205 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.537 mg | 41% |
Niacin [B3] | 9.135 mg | 57% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.271 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.619 mg | 36% |
Kobalamin [B12] | 1.125 mcg | 0% |
Floát [B9] | 98.16 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.411 mg | 13% |
Vitamin D | 3.525 mcg | 18% |
Vitamin E | 2.509 mg | 17% |
Vitamin K | 26.479 mcg | 22% |
Betain | 0.02 mg | 0% |
Cholin | 187.353 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 37.6 g | 14% |
Sugars | 25.4 g | 51% |
Vláknina | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 19 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.243 g | 0% |
Arginin | 1.433 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.004 g | 0% |
Cystein | 0.247 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.324 g | 0% |
Glycin | 0.949 g | 0% |
Histidin | 0.575 g | 0% |
Izoleucin | 0.889 g | 0% |
Leucin | 1.716 g | 0% |
Lysin | 1.74 g | 0% |
Metionin | 0.557 g | 0% |
Fenylalanin | 0.837 g | 0% |
Prolin | 0.917 g | 0% |
Serin | 0.884 g | 0% |
Treonin | 0.843 g | 0% |
Tryptofan | 0.225 g | 0% |
Tyrosin | 0.687 g | 0% |
Valin | 1.058 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 223.15 mg | 17% |
Měď | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 3.37 mg | 19% |
Hořčík | 128.93 mg | 31% |
Mangan | 1.27 mg | 55% |
Fosfor | 496.68 mg | 40% |
Draslík | 1072 mg | 23% |
Selen | 69.53 mcg | 126% |
Sodík | 24121.29 mg | 1049% |
Zinek | 1.42 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 217.617 g | 0% |
Popel | 51.724 g | 0% |