Your Recipe

Beetroot and Carrot Shots

Složka Množství Kalorie
Červená řepa 110g 47kcal
Karotka 200g 82kcal
Bílý cukr 25g 96kcal
Zázvor kořen 28.3g 23kcal
Máta peprná, čerstvá 6g 4kcal
Mléko, plnotučné 123.6g 74kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium Peeled Beetroot
6 pieces Fresh Mint Leaves
2 tbsp Sugar
1 piece of Ginger
2 medium Carrot
0.05 Cup Milk
Cooking Steps

Step 1 :
Add peeled carrots and beetroot in the juicer, separately one after the other and set it aside.
Step 2 :
Using a strainer extract the juices.
Step 3 :
In the same blender add milk, sugar, peeled ginger, mint leaves and both the juices.
Step 4 :
Blend it well to incorporate.
Step 5 :
Pour the juice into shot glasses and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 493 g | ml
Množství na porci 327
1366
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5g 6%
Nasycené tuky 2.5g 12%
Sodík 277mg 12%
Sacharidy celkem 66g 24%
Vláknina 9.7g 35%
Cukr 48g
Bílkoviny 8.4g 17%
Vitamin D 1.4mcg 7%
Vápník 255mg 20%
Železo 2mg 11%
Draslík 1335mg 28%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1724.472 mcg 192%
Thiamin [B1] 0.247 mg 21%
Riboflavin [B2] 0.361 mg 28%
Niacin [B3] 2.778 mg 17%
Kyselina pantotenová [B5] 0.794 mg 16%
Vitamin B6 0.478 mg 28%
Kobalamin [B12] 0.667 mcg 0%
Floát [B9] 167.853 mcg 0%
Vitamin C 20.513 mg 23%
Vitamin D 1.36 mcg 7%
Vitamin E 1.499 mg 10%
Vitamin K 27.019 mcg 23%
Betain 142.37 mg 0%
Cholin 54.351 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 66.3 g 24%
Sugars 48.2 g 96%
Vláknina 9.7 g 35%
Carbohydrate 59.7 g 0%
Čisté sacharidy 18.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.312 g 0%
Arginin 0.251 g 0%
Kyselina asparagová 0.593 g 0%
Cystein 0.192 g 0%
kyselina glutamová 1.273 g 0%
Glycin 0.151 g 0%
Histidin 0.116 g 0%
Izoleucin 0.23 g 0%
Leucin 0.317 g 0%
Lysin 0.292 g 0%
Metionin 0.067 g 0%
Fenylalanin 0.197 g 0%
Prolin 0.175 g 0%
Serin 0.194 g 0%
Treonin 0.453 g 0%
Tryptofan 0.052 g 0%
Tyrosin 0.14 g 0%
Valin 0.231 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 254.99 mg 20%
Měď 0.24 mg 27%
Fluorid 6.4 mcg 0%
Železo 1.97 mg 11%
Hořčík 81.1 mg 19%
Mangan 0.78 mg 34%
Fosfor 252.84 mg 20%
Draslík 1334.99 mg 28%
Selen 3.67 mcg 7%
Sodík 276.56 mg 12%
Zinek 1.54 mg 14%
další
živina Množství DV
Voda 408.888 g 0%
Popel 3.46 g 0%