Your Recipe
Mexican Chicken Stew
nutriční údaje | |
Velikost porce | 457 g | ml |
Množství na porci |
422 1764 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 22g | 28% |
Nasycené tuky 4.7g | 24% |
Sodík 551mg | 24% |
Sacharidy celkem 29g | 11% |
Vláknina 3.7g | 13% |
Cukr 9.9g | |
Bílkoviny 28g | 56% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 85mg | 7% |
Železo 4.1mg | 23% |
Draslík 818mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 57.133 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.278 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.361 mg | 28% |
Niacin [B3] | 11.245 mg | 70% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.343 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.71 mg | 42% |
Kobalamin [B12] | 0.222 mcg | 0% |
Floát [B9] | 67.976 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.661 mg | 31% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.68 mg | 25% |
Vitamin K | 19.629 mcg | 16% |
Betain | 4.221 mg | 0% |
Cholin | 84.462 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 29.1 g | 11% |
Sugars | 9.9 g | 20% |
Vláknina | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 12.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.288 g | 0% |
Arginin | 1.412 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.186 g | 0% |
Cystein | 0.313 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.918 g | 0% |
Glycin | 1.4 g | 0% |
Histidin | 0.647 g | 0% |
Izoleucin | 1.098 g | 0% |
Leucin | 1.62 g | 0% |
Lysin | 1.762 g | 0% |
Metionin | 0.574 g | 0% |
Fenylalanin | 0.888 g | 0% |
Prolin | 1.065 g | 0% |
Serin | 0.816 g | 0% |
Treonin | 0.919 g | 0% |
Tryptofan | 0.255 g | 0% |
Tyrosin | 0.716 g | 0% |
Valin | 1.091 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 85.28 mg | 7% |
Měď | 0.43 mg | 48% |
Fluorid | 11.08 mcg | 0% |
Železo | 4.08 mg | 23% |
Hořčík | 59.57 mg | 14% |
Mangan | 0.47 mg | 20% |
Fosfor | 247.93 mg | 20% |
Draslík | 817.79 mg | 17% |
Selen | 25.02 mcg | 45% |
Sodík | 551.32 mg | 24% |
Zinek | 2.26 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 374.684 g | 0% |
Popel | 3.803 g | 0% |