Your Recipe

Shells and White Cheddar

Složka Množství Kalorie
Sýr Čedar 105g 422kcal
Těstoviny sušené 110g 408kcal
Mléko, plnotučné 488g 293kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

2 cups milk
2 cups shells
1 cup white cheddar cheese

In a medium saucepan, bring the milk and pasta to a simmer over medium heat. Cook for about 20 minutes, stirring often and making sure that the milk doesn't boil. Once the pasta is al dente, remove from heat and add the cheese. Stir until melted. If you like it a little creamier, you can add more milk. Add salt to taste.

nutriční údaje
Velikost porce 176 g | ml
Množství na porci 281
1175
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 13g 17%
Nasycené tuky 7.3g 37%
Sodík 219mg 10%
Sacharidy celkem 27g 10%
Vláknina 0.9g 3%
Cukr 6.7g
Bílkoviny 14g 27%
Vitamin D 1.5mcg 7%
Vápník 342mg 26%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 264mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 127.503 mcg 14%
Thiamin [B1] 0.321 mg 27%
Riboflavin [B2] 0.391 mg 30%
Niacin [B3] 2.117 mg 13%
Kyselina pantotenová [B5] 0.226 mg 5%
Vitamin B6 0.131 mg 8%
Kobalamin [B12] 0.948 mcg 0%
Floát [B9] 114.613 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 1.5 mcg 7%
Vitamin E 0.278 mg 2%
Vitamin K 3.281 mcg 3%
Betain 39.234 mg 0%
Cholin 30.2 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 27.1 g 10%
Sugars 6.7 g 13%
Vláknina 0.9 g 3%
Carbohydrate 21.4 g 0%
Čisté sacharidy 20.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.318 g 0%
Arginin 0.274 g 0%
Kyselina asparagová 0.627 g 0%
Cystein 0.102 g 0%
kyselina glutamová 2.507 g 0%
Glycin 0.265 g 0%
Histidin 0.226 g 0%
Izoleucin 0.457 g 0%
Leucin 0.781 g 0%
Lysin 0.351 g 0%
Metionin 0.184 g 0%
Fenylalanin 0.466 g 0%
Prolin 1.087 g 0%
Serin 0.374 g 0%
Treonin 0.401 g 0%
Tryptofan 0.194 g 0%
Tyrosin 0.358 g 0%
Valin 0.53 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 342.21 mg 26%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 4.95 mcg 0%
Železo 0.94 mg 5%
Hořčík 36.3 mg 9%
Mangan 0.26 mg 11%
Fosfor 294.63 mg 24%
Draslík 264.28 mg 6%
Selen 27.18 mcg 49%
Sodík 219.42 mg 10%
Zinek 1.84 mg 17%
další
živina Množství DV
Voda 119.865 g 0%
Popel 1.213 g 0%