Your Recipe

Chicken Pot Pie with Side Salad

Složka Množství Kalorie
Celer 25g 4kcal
Cibule 40g 16kcal
Brambory neloupané 75g 58kcal
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 300g 360kcal
Máslo bez soli 28g 201kcal
Bujón/kuřecí vývar 240g 641kcal
Pšeničná mouka, bílá, univerzální 16g 58kcal
Mléko, plnotučné 120g 72kcal
Zeleninová směs, mražená 150g 108kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Instructions:
1. Preheat oven to 375°F (190°C).
2. In a skillet, melt butter over medium heat. Add onions, celery, and diced potatoes. Cook until vegetables are tender.
3. Stir in flour and cook for 1-2 minutes.
4. Gradually add chicken broth and milk, stirring constantly until mixture thickens.
5. Add cooked chicken and frozen mixed vegetables. Season with salt and pepper.
6. Roll out pie crust and line a pie dish. Pour chicken mixture into the crust.
7. Cover with another layer of pie crust, seal edges, and cut slits in the top.
8. Bake for 30-35 minutes, or until crust is golden brown.
9. Serve hot with a side salad.

nutriční údaje
Velikost porce 166 g | ml
Množství na porci 253
1058
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 11g 15%
Nasycené tuky 5.8g 29%
Sodík 9597mg 417%
Sacharidy celkem 16g 6%
Vláknina 1.5g 5%
Cukr 8.4g
Bílkoviny 22g 45%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 114mg 9%
Železo 1mg 6%
Draslík 451mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 107.237 mcg 12%
Thiamin [B1] 0.146 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.32 mg 25%
Niacin [B3] 6.307 mg 39%
Kyselina pantotenová [B5] 1.1 mg 22%
Vitamin B6 0.531 mg 31%
Kobalamin [B12] 0.341 mcg 0%
Floát [B9] 30.025 mcg 0%
Vitamin C 6.125 mg 7%
Vitamin D 0.22 mcg 1%
Vitamin E 0.598 mg 4%
Vitamin K 6.092 mcg 5%
Betain 3.536 mg 0%
Cholin 93.938 mg 17%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 16.5 g 6%
Sugars 8.4 g 17%
Vláknina 1.5 g 5%
Carbohydrate 10.1 g 0%
Čisté sacharidy 8.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.713 g 0%
Arginin 0.85 g 0%
Kyselina asparagová 1.232 g 0%
Cystein 0.135 g 0%
kyselina glutamová 1.946 g 0%
Glycin 0.549 g 0%
Histidin 0.454 g 0%
Izoleucin 0.614 g 0%
Leucin 1.024 g 0%
Lysin 1.157 g 0%
Metionin 0.313 g 0%
Fenylalanin 0.517 g 0%
Prolin 0.423 g 0%
Serin 0.496 g 0%
Treonin 0.558 g 0%
Tryptofan 0.158 g 0%
Tyrosin 0.444 g 0%
Valin 0.655 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 114.37 mg 9%
Měď 0.07 mg 7%
Fluorid 0.37 mcg 0%
Železo 0.99 mg 6%
Hořčík 49.48 mg 12%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 221.91 mg 18%
Draslík 451.27 mg 10%
Selen 24.13 mcg 44%
Sodík 9596.77 mg 417%
Zinek 0.64 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 96.898 g 0%
Popel 20.605 g 0%