Your Recipe

One-Pot Mac and Cheese

Složka Množství Kalorie
Sýr Čedar 224g 900kcal
Mléko plnotučné 3,25 % tuku 840g 512kcal
Voda z kohoutku 720g 0kcal
Mořská sůl 3g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3-1/2 cups whole milk
3 cups water
1 package (16 ounces) elbow macaroni
4 ounces Velveeta, cubed
2 cups shredded sharp cheddar cheese
1/2 teaspoon salt
1/2 teaspoon coarsely ground pepper
In a Dutch oven, combine milk, water and macaroni; bring to a boil over medium heat. Reduce heat and simmer until macaroni is tender and almost all the cooking liquid has been absorbed, 12-15 minutes, stirring frequently. Reduce heat to low; stir in cheeses until melted. Season with salt and pepper.

nutriční údaje
Velikost porce 179 g | ml
Množství na porci 141
591
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 10g 13%
Nasycené tuky 5.8g 29%
Sodík 303mg 13%
Sacharidy celkem 4.8g 2%
Vláknina 0g 0%
Cukr 4.3g
Bílkoviny 7.8g 16%
Vitamin D 1.2mcg 6%
Vápník 256mg 20%
Železo 0.1mg 0%
Draslík 128mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 114.128 mcg 13%
Thiamin [B1] 0.045 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.238 mg 18%
Niacin [B3] 0.088 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.405 mg 8%
Vitamin B6 0.045 mg 3%
Kobalamin [B12] 0.624 mcg 0%
Floát [B9] 10.248 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 1.226 mcg 6%
Vitamin E 0.218 mg 1%
Vitamin K 3.556 mcg 3%
Betain 0.661 mg 0%
Cholin 15.708 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4.8 g 2%
Sugars 4.3 g 9%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 4.8 g 0%
Čisté sacharidy 0.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.258 g 0%
Arginin 0.198 g 0%
Kyselina asparagová 0.615 g 0%
Cystein 0.044 g 0%
kyselina glutamová 1.655 g 0%
Glycin 0.175 g 0%
Histidin 0.202 g 0%
Izoleucin 0.407 g 0%
Leucin 0.685 g 0%
Lysin 0.451 g 0%
Metionin 0.192 g 0%
Fenylalanin 0.377 g 0%
Prolin 0.821 g 0%
Serin 0.334 g 0%
Treonin 0.346 g 0%
Tryptofan 0.156 g 0%
Tyrosin 0.382 g 0%
Valin 0.488 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 256.15 mg 20%
Měď 0.04 mg 4%
Fluorid 51.26 mcg 0%
Železo 0.06 mg 0%
Hořčík 15.4 mg 4%
Mangan 0.01 mg 0%
Fosfor 172.48 mg 14%
Draslík 128.17 mg 3%
Selen 9.49 mcg 17%
Sodík 303.17 mg 13%
Zinek 1.13 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 154.2 g 0%
Popel 1.464 g 0%