Your Recipe

Green Citrus Mandarin Juice

Složka Množství Kalorie
Citrón 65g 19kcal
Limeta 65g 20kcal
Celer 80g 13kcal
Kapusta 68g 24kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 mandarins
1 large lime
1 lemon
2 celery stalks
4 kale leaves

Directions
Wash all produce well.
Peel mandarins, lemon and lime..
Add all ingredients through juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 278 g | ml
Množství na porci 75
314
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.5g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 103mg 4%
Sacharidy celkem 18g 7%
Vláknina 7.7g 28%
Cukr 4.5g
Bílkoviny 3.7g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 243mg 19%
Železo 2mg 11%
Draslík 601mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 183.43 mcg 20%
Thiamin [B1] 0.139 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.308 mg 24%
Niacin [B3] 1.253 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.713 mg 14%
Vitamin B6 0.241 mg 14%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 83.31 mcg 0%
Vitamin C 119.357 mg 133%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.905 mg 6%
Vitamin K 288.758 mcg 241%
Betain 0.284 mg 0%
Cholin 11.85 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 18.3 g 7%
Sugars 4.5 g 9%
Vláknina 7.7 g 28%
Carbohydrate 18.3 g 0%
Čisté sacharidy 13.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.118 g 0%
Arginin 0.127 g 0%
Kyselina asparagová 0.273 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
kyselina glutamová 0.298 g 0%
Glycin 0.113 g 0%
Histidin 0.127 g 0%
Izoleucin 0.136 g 0%
Leucin 0.165 g 0%
Lysin 0.141 g 0%
Metionin 0.024 g 0%
Fenylalanin 0.118 g 0%
Prolin 0.133 g 0%
Serin 0.1 g 0%
Treonin 0.105 g 0%
Tryptofan 0.031 g 0%
Tyrosin 0.077 g 0%
Valin 0.13 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 243.07 mg 19%
Měď 0.14 mg 15%
Fluorid 3.2 mcg 0%
Železo 2.03 mg 11%
Hořčík 40.34 mg 10%
Mangan 0.73 mg 32%
Fosfor 78.7 mg 6%
Draslík 600.64 mg 13%
Selen 1.45 mcg 3%
Sodík 102.64 mg 4%
Zinek 0.48 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 252.498 g 0%
Popel 1.694 g 0%