Your Recipe

Coleslaw (served with Fish and Chips)

Složka Množství Kalorie
Zelí 75g 19kcal
Karotka 100g 41kcal
Bílý cukr 12.5g 48kcal
Majonéza 115g 782kcal
Jablečný mošt 28.7g 13kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 1/2 head cabbage, shredded
• 2 carrots, grated
• 1/2 cup mayonnaise
• 2 tablespoons apple cider vinegar
• 1 tablespoon sugar
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Prepare Coleslaw:
o In a large bowl, combine shredded cabbage and grated carrots.
o In a small bowl, whisk together mayonnaise, apple cider vinegar, sugar, salt, and pepper until smooth.
o Pour dressing over cabbage mixture and toss until well coated.
o Chill coleslaw in the refrigerator for at least 30 minutes before serving.
o Serve cold as a refreshing side dish with fish and chips.

nutriční údaje
Velikost porce 55 g | ml
Množství na porci 151
630
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 14g 18%
Nasycené tuky 2.3g 11%
Sodík 136mg 6%
Sacharidy celkem 5g 2%
Vláknina 0.8g 3%
Cukr 3.8g
Bílkoviny 0.5g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 12mg 1%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 83mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 142.858 mcg 16%
Thiamin [B1] 0.022 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.022 mg 2%
Niacin [B3] 0.197 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.106 mg 2%
Vitamin B6 0.041 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.023 mcg 0%
Floát [B9] 9.5 mcg 0%
Vitamin C 5.601 mg 6%
Vitamin D 0.038 mcg 0%
Vitamin E 0.758 mg 5%
Vitamin K 42.942 mcg 36%
Betain 0.117 mg 0%
Cholin 9.445 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 5 g 2%
Sugars 3.8 g 8%
Vláknina 0.8 g 3%
Carbohydrate 4.4 g 0%
Čisté sacharidy 1.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.036 g 0%
Arginin 0.038 g 0%
Kyselina asparagová 0.065 g 0%
Cystein 0.02 g 0%
kyselina glutamová 0.125 g 0%
Glycin 0.019 g 0%
Histidin 0.014 g 0%
Izoleucin 0.029 g 0%
Leucin 0.04 g 0%
Lysin 0.036 g 0%
Metionin 0.012 g 0%
Fenylalanin 0.025 g 0%
Prolin 0.023 g 0%
Serin 0.032 g 0%
Treonin 0.047 g 0%
Tryptofan 0.007 g 0%
Tyrosin 0.018 g 0%
Valin 0.031 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 12.44 mg 1%
Měď 0.01 mg 2%
Fluorid 0.66 mcg 0%
Železo 0.16 mg 1%
Hořčík 3.93 mg 1%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 13.44 mg 1%
Draslík 83.29 mg 2%
Selen 0.51 mcg 1%
Sodík 135.67 mg 6%
Zinek 0.09 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 34.616 g 0%
Popel 0.621 g 0%