Your Recipe
Bananerberry Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 463 g | ml |
Množství na porci |
391 1636 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 17% |
Nasycené tuky 7.8g | 39% |
Sodík 112mg | 5% |
Sacharidy celkem 65g | 23% |
Vláknina 7g | 25% |
Cukr 50g | |
Bílkoviny 7.8g | 16% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 230mg | 18% |
Železo 0.9mg | 5% |
Draslík 876mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 153.32 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.137 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.463 mg | 36% |
Niacin [B3] | 1.64 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.294 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.415 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0.718 mcg | 0% |
Floát [B9] | 49.588 mcg | 0% |
Vitamin C | 72.836 mg | 81% |
Vitamin D | 0.203 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.335 mg | 9% |
Vitamin K | 6.266 mcg | 5% |
Betain | 1.037 mg | 0% |
Cholin | 54.903 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 64.6 g | 23% |
Sugars | 49.9 g | 100% |
Vláknina | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 64.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 14.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.277 g | 0% |
Arginin | 0.26 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.01 g | 0% |
Cystein | 0.063 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.394 g | 0% |
Glycin | 0.205 g | 0% |
Histidin | 0.223 g | 0% |
Izoleucin | 0.352 g | 0% |
Leucin | 0.616 g | 0% |
Lysin | 0.517 g | 0% |
Metionin | 0.15 g | 0% |
Fenylalanin | 0.331 g | 0% |
Prolin | 0.385 g | 0% |
Serin | 0.381 g | 0% |
Treonin | 0.287 g | 0% |
Tryptofan | 0.093 g | 0% |
Tyrosin | 0.298 g | 0% |
Valin | 0.424 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 230.2 mg | 18% |
Měď | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 28.52 mcg | 0% |
Železo | 0.94 mg | 5% |
Hořčík | 60.77 mg | 14% |
Mangan | 0.66 mg | 29% |
Fosfor | 222.17 mg | 18% |
Draslík | 875.8 mg | 19% |
Selen | 4.45 mcg | 8% |
Sodík | 111.93 mg | 5% |
Zinek | 1.38 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 374.549 g | 0% |
Popel | 2.702 g | 0% |