Your Recipe

Butter Parmesan Corn

Složka Množství Kalorie
Kukuřice 315g 271kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 55g 232kcal
Máslo, solené 28g 201kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 half ears corn, cleaned, husked
2 tablespoons butter, softened
½ cup parmesan cheese(55 g), grated
salt, to taste
pepper, to taste

Preparation
Preheat oven to 375ºF (190ºC).
Coat each ear of corn in a thin layer of butter and roll in the parmesan cheese to coat.
Place corn in a square baking dish and sprinkle with salt and pepper.
Bake for 25 minutes.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 66 g | ml
Množství na porci 117
490
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 7.1g 9%
Nasycené tuky 4g 20%
Sodík 198mg 9%
Sacharidy celkem 11g 4%
Vláknina 1.1g 4%
Cukr 3.3g
Bílkoviny 4.5g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 83mg 6%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 160mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 57.545 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.084 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.062 mg 5%
Niacin [B3] 0.938 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.423 mg 8%
Vitamin B6 0.056 mg 3%
Kobalamin [B12] 0.132 mcg 0%
Floát [B9] 22.19 mcg 0%
Vitamin C 3.57 mg 4%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.145 mg 1%
Vitamin K 1.291 mcg 1%
Betain 0.032 mg 0%
Cholin 14.245 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 11 g 4%
Sugars 3.3 g 7%
Vláknina 1.1 g 4%
Carbohydrate 9.8 g 0%
Čisté sacharidy 7.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.156 g 0%
Arginin 0.07 g 0%
Kyselina asparagová 0.131 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
kyselina glutamová 0.342 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.048 g 0%
Izoleucin 0.07 g 0%
Leucin 0.187 g 0%
Lysin 0.075 g 0%
Metionin 0.036 g 0%
Fenylalanin 0.081 g 0%
Prolin 0.157 g 0%
Serin 0.082 g 0%
Treonin 0.069 g 0%
Tryptofan 0.013 g 0%
Tyrosin 0.066 g 0%
Valin 0.1 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 83.2 mg 6%
Měď 0.03 mg 3%
Fluorid 0.13 mcg 0%
Železo 0.32 mg 2%
Hořčík 22.73 mg 5%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 105.96 mg 8%
Draslík 159.74 mg 3%
Selen 3.57 mcg 6%
Sodík 198.3 mg 9%
Zinek 0.64 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 42.725 g 0%
Popel 1.079 g 0%