Your Recipe
West African Peanut Stew
nutriční údaje | |
Velikost porce | 345 g | ml |
Množství na porci |
589 2464 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 47g | 61% |
Nasycené tuky 8.6g | 43% |
Sodík 412mg | 18% |
Sacharidy celkem 33g | 12% |
Vláknina 7.1g | 25% |
Cukr 14g | |
Bílkoviny 17g | 33% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 85mg | 7% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 776mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 585.702 mcg | 65% |
Thiamin [B1] | 0.224 mg | 19% |
Riboflavin [B2] | 0.243 mg | 19% |
Niacin [B3] | 9.608 mg | 60% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.344 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.614 mg | 36% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 91.235 mcg | 0% |
Vitamin C | 55.252 mg | 61% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 8.871 mg | 59% |
Vitamin K | 16.424 mcg | 14% |
Betain | 0.735 mg | 0% |
Cholin | 53.593 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 33.1 g | 12% |
Sugars | 13.7 g | 27% |
Vláknina | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 17 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.675 g | 0% |
Arginin | 1.907 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.315 g | 0% |
Cystein | 0.192 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.659 g | 0% |
Glycin | 0.989 g | 0% |
Histidin | 0.398 g | 0% |
Izoleucin | 0.46 g | 0% |
Leucin | 1.09 g | 0% |
Lysin | 0.524 g | 0% |
Metionin | 0.198 g | 0% |
Fenylalanin | 0.853 g | 0% |
Prolin | 0.953 g | 0% |
Serin | 1.035 g | 0% |
Treonin | 0.455 g | 0% |
Tryptofan | 0.175 g | 0% |
Tyrosin | 0.571 g | 0% |
Valin | 0.584 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 84.77 mg | 7% |
Měď | 0.39 mg | 44% |
Fluorid | 1.46 mcg | 0% |
Železo | 2.51 mg | 14% |
Hořčík | 136.19 mg | 32% |
Mangan | 1.4 mg | 61% |
Fosfor | 279.73 mg | 22% |
Draslík | 776.18 mg | 17% |
Selen | 3.75 mcg | 7% |
Sodík | 412.06 mg | 18% |
Zinek | 2.1 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 244.237 g | 0% |
Popel | 3.834 g | 0% |