Your Recipe
Mukimo
nutriční údaje | |
Velikost porce | 483 g | ml |
Množství na porci |
371 1553 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.1g | 4% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 249mg | 11% |
Sacharidy celkem 81g | 29% |
Vláknina 12g | 42% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 13g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 125mg | 10% |
Železo 5.7mg | 31% |
Draslík 1184mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 178.79 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.64 mg | 53% |
Riboflavin [B2] | 0.259 mg | 20% |
Niacin [B3] | 6.242 mg | 39% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.798 mg | 36% |
Vitamin B6 | 0.873 mg | 51% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 230.94 mcg | 0% |
Vitamin C | 68.244 mg | 76% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.708 mg | 11% |
Vitamin K | 97.718 mcg | 81% |
Betain | 0.156 mg | 0% |
Cholin | 86.031 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 80.8 g | 29% |
Sugars | 21.8 g | 44% |
Vláknina | 11.8 g | 42% |
Carbohydrate | 65.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 59g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.836 g | 0% |
Arginin | 0.744 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.349 g | 0% |
Cystein | 0.126 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.224 g | 0% |
Glycin | 0.506 g | 0% |
Histidin | 0.301 g | 0% |
Izoleucin | 0.506 g | 0% |
Leucin | 1.064 g | 0% |
Lysin | 0.685 g | 0% |
Metionin | 0.226 g | 0% |
Fenylalanin | 0.554 g | 0% |
Prolin | 0.772 g | 0% |
Serin | 0.602 g | 0% |
Treonin | 0.524 g | 0% |
Tryptofan | 0.108 g | 0% |
Tyrosin | 0.433 g | 0% |
Valin | 0.656 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 124.51 mg | 10% |
Měď | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 5.65 mg | 31% |
Hořčík | 147.76 mg | 35% |
Mangan | 1.48 mg | 64% |
Fosfor | 319.91 mg | 26% |
Draslík | 1183.64 mg | 25% |
Selen | 4.27 mcg | 8% |
Sodík | 248.78 mg | 11% |
Zinek | 2.15 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 381.742 g | 0% |
Popel | 3.965 g | 0% |