Your Recipe
Avocado Tomatillo Breakfast Tacos
nutriční údaje | |
Velikost porce | 244 g | ml |
Množství na porci |
309 1292 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 3.4g | 17% |
Sodík 175mg | 8% |
Sacharidy celkem 33g | 12% |
Vláknina 7.1g | 25% |
Cukr 0.8g | |
Bílkoviny 16g | 31% |
Vitamin D 1.5mcg | 8% |
Vápník 219mg | 17% |
Železo 4.3mg | 24% |
Draslík 790mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 474.375 mcg | 53% |
Thiamin [B1] | 0.176 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.574 mg | 44% |
Niacin [B3] | 2.09 mg | 13% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.828 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.493 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 0.668 mcg | 0% |
Floát [B9] | 313.605 mcg | 0% |
Vitamin C | 24.825 mg | 28% |
Vitamin D | 1.5 mcg | 8% |
Vitamin E | 3.086 mg | 21% |
Vitamin K | 370.425 mcg | 309% |
Betain | 77.55 mg | 0% |
Cholin | 240.3 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 32.5 g | 12% |
Sugars | 0.8 g | 2% |
Vláknina | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 6.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 31.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.942 g | 0% |
Arginin | 0.931 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.491 g | 0% |
Cystein | 0.299 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.228 g | 0% |
Glycin | 0.597 g | 0% |
Histidin | 0.397 g | 0% |
Izoleucin | 0.761 g | 0% |
Leucin | 1.434 g | 0% |
Lysin | 0.955 g | 0% |
Metionin | 0.407 g | 0% |
Fenylalanin | 0.803 g | 0% |
Prolin | 0.788 g | 0% |
Serin | 1.003 g | 0% |
Treonin | 0.658 g | 0% |
Tryptofan | 0.187 g | 0% |
Tyrosin | 0.606 g | 0% |
Valin | 0.969 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 218.75 mg | 17% |
Měď | 0.31 mg | 34% |
Fluorid | 3.45 mcg | 0% |
Železo | 4.34 mg | 24% |
Hořčík | 115.53 mg | 28% |
Mangan | 0.97 mg | 42% |
Fosfor | 380.59 mg | 30% |
Draslík | 790.12 mg | 17% |
Selen | 23.93 mcg | 44% |
Sodík | 174.54 mg | 8% |
Zinek | 2.13 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 177.509 g | 0% |
Popel | 3.35 g | 0% |