Your Recipe
COCONUT RUM SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 461 g | ml |
Množství na porci |
499 2090 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 32g | 41% |
Nasycené tuky 28g | 141% |
Sodík 168mg | 7% |
Sacharidy celkem 57g | 21% |
Vláknina 8.6g | 31% |
Cukr 27g | |
Bílkoviny 6.6g | 13% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 60mg | 5% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 1379mg | 29% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 6.194 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.139 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.228 mg | 18% |
Niacin [B3] | 2.205 mg | 14% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.96 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.847 mg | 50% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 65.588 mcg | 0% |
Vitamin C | 31.602 mg | 35% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.253 mg | 2% |
Vitamin K | 1.114 mcg | 1% |
Betain | 0.061 mg | 0% |
Cholin | 21.487 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 56.7 g | 21% |
Sugars | 27.2 g | 54% |
Vláknina | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 42.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 29.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.305 g | 0% |
Arginin | 0.813 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.692 g | 0% |
Cystein | 0.104 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.303 g | 0% |
Glycin | 0.281 g | 0% |
Histidin | 0.245 g | 0% |
Izoleucin | 0.224 g | 0% |
Leucin | 0.455 g | 0% |
Lysin | 0.291 g | 0% |
Metionin | 0.097 g | 0% |
Fenylalanin | 0.317 g | 0% |
Prolin | 0.242 g | 0% |
Serin | 0.31 g | 0% |
Treonin | 0.212 g | 0% |
Tryptofan | 0.067 g | 0% |
Tyrosin | 0.152 g | 0% |
Valin | 0.357 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 60.46 mg | 5% |
Měď | 0.56 mg | 62% |
Fluorid | 4.09 mcg | 0% |
Železo | 3.01 mg | 17% |
Hořčík | 116.37 mg | 28% |
Mangan | 1.96 mg | 85% |
Fosfor | 185.82 mg | 15% |
Draslík | 1379.28 mg | 29% |
Selen | 3.43 mcg | 6% |
Sodík | 167.77 mg | 7% |
Zinek | 1.32 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 362 g | 0% |
Popel | 3.256 g | 0% |