Your Recipe

Baked Spaghetti Squash

Složka Množství Kalorie
Olivový olej 14g 124kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tablespoon olive oil

1 spaghetti squash, halved and seeded

Directions
Preheat the oven to 350 degrees F (175 degrees C). Lightly grease a baking sheet with olive oil.

Place spaghetti squash, cut-side down, on the baking sheet.

Bake in the preheated oven until skin can easily be pierced with a fork and spaghetti squash is tender, 40 to 60 minutes, depending on size of spaghetti squash.

Remove from oven and allow to rest until cool enough to handle. Scrape out flesh with a fork and discard skins.

nutriční údaje
Velikost porce 4 g | ml
Množství na porci 31
129
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.5g 4%
Nasycené tuky 0.5g 2%
Sodík 0.1mg 0%
Sacharidy celkem 0g 0%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 0g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 0mg 0%
Železo 0mg 0%
Draslík 0mg 0%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0 mg 0%
Riboflavin [B2] 0 mg 0%
Niacin [B3] 0 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0 mg 0%
Vitamin B6 0 mg 0%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 0 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.504 mg 3%
Vitamin K 2.107 mcg 2%
Betain 0.004 mg 0%
Cholin 0.011 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 0g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 0.04 mg 0%
Měď 0 mg 0%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.02 mg 0%
Hořčík 0 mg 0%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 0 mg 0%
Draslík 0.04 mg 0%
Selen 0 mcg 0%
Sodík 0.07 mg 0%
Zinek 0 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 0 g 0%
Popel 0 g 0%