Your Recipe

Weight Watchers Pasta with Garlic Sauce

Složka Množství Kalorie
Těstoviny sušené 453.59g 1683kcal
Česnek 12g 18kcal
Olivový olej 53g 469kcal
Petrželová nať čerstvá 15.4g 6kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 45g 189kcal

Recipe Tags:

Weight Watchers

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

16 oz angel hair pasta
¼ cup olive oil
¼ cup fresh parsley chopped
4 cloves garlic finely chopped
½ cup Parmesan cheese freshly grated
black pepper freshly ground (to taste)
INSTRUCTIONS

Prepare pasta as directed on the package
While pasta is cooking, in a skillet, heat the oil at medium/high heat.
Add parsley and garlic to skillet and saute.
When pasta is done, drain well using a colander. Mix in contents of the skillet. Top with Parmesan cheese.
Serve with fresh ground pepper.

nutriční údaje
Velikost porce 96 g | ml
Množství na porci 394
1649
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 16%
Nasycené tuky 2.6g 13%
Sodík 138mg 6%
Sacharidy celkem 58g 21%
Vláknina 2.5g 9%
Cukr 2.1g
Bílkoviny 12g 25%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 89mg 7%
Železo 2.8mg 15%
Draslík 205mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 27.906 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.682 mg 57%
Riboflavin [B2] 0.333 mg 26%
Niacin [B3] 5.479 mg 34%
Kyselina pantotenová [B5] 0.382 mg 8%
Vitamin B6 0.14 mg 8%
Kobalamin [B12] 0.101 mcg 0%
Floát [B9] 299.551 mcg 0%
Vitamin C 4.038 mg 4%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.376 mg 9%
Vitamin K 48.181 mcg 40%
Betain 107.373 mg 0%
Cholin 13.292 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 58.2 g 21%
Sugars 2.1 g 4%
Vláknina 2.5 g 9%
Carbohydrate 57.3 g 0%
Čisté sacharidy 56.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.339 g 0%
Arginin 0.374 g 0%
Kyselina asparagová 0.489 g 0%
Cystein 0.194 g 0%
kyselina glutamová 3.497 g 0%
Glycin 0.341 g 0%
Histidin 0.229 g 0%
Izoleucin 0.394 g 0%
Leucin 0.758 g 0%
Lysin 0.235 g 0%
Metionin 0.114 g 0%
Fenylalanin 0.512 g 0%
Prolin 1.194 g 0%
Serin 0.474 g 0%
Treonin 0.356 g 0%
Tryptofan 0.142 g 0%
Tyrosin 0.187 g 0%
Valin 0.455 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 89.43 mg 7%
Měď 0.23 mg 26%
Fluorid 13.61 mcg 0%
Železo 2.77 mg 15%
Hořčík 44.48 mg 11%
Mangan 0.74 mg 32%
Fosfor 194.98 mg 16%
Draslík 204.71 mg 4%
Selen 50.69 mcg 92%
Sodík 137.74 mg 6%
Zinek 1.44 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 12.617 g 0%
Popel 1.288 g 0%