Your Recipe
Panko Crusted Salmon
nutriční údaje | |
Velikost porce | 210 g | ml |
Množství na porci |
388 1624 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 20% |
Nasycené tuky 5g | 25% |
Sodík 584mg | 25% |
Sacharidy celkem 22g | 8% |
Vláknina 1.5g | 5% |
Cukr 2g | |
Bílkoviny 40g | 79% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 80mg | 6% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 905mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 45.136 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.676 mg | 56% |
Riboflavin [B2] | 0.77 mg | 59% |
Niacin [B3] | 15.361 mg | 96% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.016 mg | 60% |
Vitamin B6 | 1.444 mg | 85% |
Kobalamin [B12] | 5.519 mcg | 0% |
Floát [B9] | 92.319 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.673 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.118 mg | 1% |
Vitamin K | 3.03 mcg | 3% |
Betain | 0.026 mg | 0% |
Cholin | 5.532 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 22.3 g | 8% |
Sugars | 2 g | 4% |
Vláknina | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 20.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.189 g | 0% |
Arginin | 2.192 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.696 g | 0% |
Cystein | 0.446 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.283 g | 0% |
Glycin | 1.768 g | 0% |
Histidin | 1.084 g | 0% |
Izoleucin | 1.722 g | 0% |
Leucin | 3.039 g | 0% |
Lysin | 3.233 g | 0% |
Metionin | 1.069 g | 0% |
Fenylalanin | 1.518 g | 0% |
Prolin | 1.608 g | 0% |
Serin | 1.578 g | 0% |
Treonin | 1.611 g | 0% |
Tryptofan | 0.427 g | 0% |
Tyrosin | 1.262 g | 0% |
Valin | 1.923 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 80.2 mg | 6% |
Měď | 0.51 mg | 57% |
Fluorid | 0.21 mcg | 0% |
Železo | 2.85 mg | 16% |
Hořčík | 63.27 mg | 15% |
Mangan | 0.36 mg | 15% |
Fosfor | 392.51 mg | 31% |
Draslík | 905.45 mg | 19% |
Selen | 69.78 mcg | 127% |
Sodík | 584 mg | 25% |
Zinek | 1.54 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 123.594 g | 0% |
Popel | 5.966 g | 0% |