Your Recipe
French Lentil Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 318 g | ml |
Množství na porci |
360 1507 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 2.5g | 12% |
Sodík 547mg | 24% |
Sacharidy celkem 40g | 14% |
Vláknina 7.2g | 26% |
Cukr 4.7g | |
Bílkoviny 14g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 55mg | 4% |
Železo 3.7mg | 21% |
Draslík 595mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 306.924 mcg | 34% |
Thiamin [B1] | 0.515 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.187 mg | 14% |
Niacin [B3] | 1.953 mg | 12% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.373 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.394 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 261.2 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.709 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.96 mg | 20% |
Vitamin K | 27.962 mcg | 23% |
Betain | 0.2 mg | 0% |
Cholin | 55.12 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 39.6 g | 14% |
Sugars | 4.7 g | 9% |
Vláknina | 7.2 g | 26% |
Carbohydrate | 6.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 34.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.566 g | 0% |
Arginin | 1.016 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.488 g | 0% |
Cystein | 0.192 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.118 g | 0% |
Glycin | 0.531 g | 0% |
Histidin | 0.368 g | 0% |
Izoleucin | 0.571 g | 0% |
Leucin | 0.947 g | 0% |
Lysin | 0.914 g | 0% |
Metionin | 0.115 g | 0% |
Fenylalanin | 0.642 g | 0% |
Prolin | 0.542 g | 0% |
Serin | 0.599 g | 0% |
Treonin | 0.517 g | 0% |
Tryptofan | 0.121 g | 0% |
Tyrosin | 0.35 g | 0% |
Valin | 0.652 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 54.55 mg | 4% |
Měď | 0.43 mg | 48% |
Fluorid | 2.58 mcg | 0% |
Železo | 3.71 mg | 21% |
Hořčík | 35.02 mg | 8% |
Mangan | 0.85 mg | 37% |
Fosfor | 172.64 mg | 14% |
Draslík | 595.12 mg | 13% |
Selen | 0.54 mcg | 1% |
Sodík | 547.3 mg | 24% |
Zinek | 1.86 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 244.536 g | 0% |
Popel | 3.201 g | 0% |