Your Recipe
Strawberry Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 358 g | ml |
Množství na porci |
313 1311 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.7g | 3% |
Nasycené tuky 1.6g | 8% |
Sodík 124mg | 5% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 4.1g | 15% |
Cukr 51g | |
Bílkoviny 11g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 327mg | 25% |
Železo 0.8mg | 4% |
Draslík 914mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 26.575 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.124 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.479 mg | 37% |
Niacin [B3] | 1.219 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.483 mg | 30% |
Vitamin B6 | 0.6 mg | 35% |
Kobalamin [B12] | 0.974 mcg | 0% |
Floát [B9] | 51.955 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.832 mg | 31% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.271 mg | 2% |
Vitamin K | 1.633 mcg | 1% |
Betain | 0.179 mg | 0% |
Cholin | 42.632 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 66.1 g | 24% |
Sugars | 51 g | 102% |
Vláknina | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 37.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.447 g | 0% |
Arginin | 0.341 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.913 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.99 g | 0% |
Glycin | 0.274 g | 0% |
Histidin | 0.324 g | 0% |
Izoleucin | 0.534 g | 0% |
Leucin | 1.008 g | 0% |
Lysin | 0.882 g | 0% |
Metionin | 0.277 g | 0% |
Fenylalanin | 0.562 g | 0% |
Prolin | 1.123 g | 0% |
Serin | 0.617 g | 0% |
Treonin | 0.412 g | 0% |
Tryptofan | 0.065 g | 0% |
Tyrosin | 0.475 g | 0% |
Valin | 0.814 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 327.1 mg | 25% |
Měď | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 25.56 mcg | 0% |
Železo | 0.78 mg | 4% |
Hořčík | 67.73 mg | 16% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Fosfor | 281.05 mg | 22% |
Draslík | 914.08 mg | 19% |
Selen | 10.61 mcg | 19% |
Sodík | 123.7 mg | 5% |
Zinek | 1.79 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 274.87 g | 0% |
Popel | 3.066 g | 0% |