Your Recipe
Stuffed Sweet Potato with Hummus Dressing
nutriční údaje | |
Velikost porce | 417 g | ml |
Množství na porci |
419 1753 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.6g | 8% |
Sodík 576mg | 25% |
Sacharidy celkem 66g | 24% |
Vláknina 20g | 73% |
Cukr 6.4g | |
Bílkoviny 18g | 36% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 171mg | 13% |
Železo 6mg | 33% |
Draslík 1238mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 960.22 mcg | 107% |
Thiamin [B1] | 0.468 mg | 39% |
Riboflavin [B2] | 0.427 mg | 33% |
Niacin [B3] | 2.633 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.633 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.479 mg | 28% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 163.915 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.826 mg | 25% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.455 mg | 16% |
Vitamin K | 80.782 mcg | 67% |
Betain | 0.047 mg | 0% |
Cholin | 58.989 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 65.8 g | 24% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Vláknina | 20.4 g | 73% |
Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 59.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.63 g | 0% |
Arginin | 0.71 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.935 g | 0% |
Cystein | 0.138 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.046 g | 0% |
Glycin | 0.556 g | 0% |
Histidin | 0.374 g | 0% |
Izoleucin | 0.626 g | 0% |
Leucin | 1.099 g | 0% |
Lysin | 0.894 g | 0% |
Metionin | 0.188 g | 0% |
Fenylalanin | 0.798 g | 0% |
Prolin | 0.733 g | 0% |
Serin | 0.833 g | 0% |
Treonin | 0.539 g | 0% |
Tryptofan | 0.179 g | 0% |
Tyrosin | 0.325 g | 0% |
Valin | 0.781 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 171.09 mg | 13% |
Měď | 0.77 mg | 86% |
Fluorid | 21.36 mcg | 0% |
Železo | 5.99 mg | 33% |
Hořčík | 144.94 mg | 35% |
Mangan | 1.56 mg | 68% |
Fosfor | 371.38 mg | 30% |
Draslík | 1238.21 mg | 26% |
Selen | 5.97 mcg | 11% |
Sodík | 575.97 mg | 25% |
Zinek | 2.26 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 316.698 g | 0% |
Popel | 5.441 g | 0% |