Your Recipe
Beetroot & halloumi salad with pomegranate and dill
nutriční údaje | |
Velikost porce | 372 g | ml |
Množství na porci |
254 1063 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.9g | 10% |
Nasycené tuky 1.3g | 7% |
Sodík 42mg | 2% |
Sacharidy celkem 42g | 15% |
Vláknina 9.3g | 33% |
Cukr 30g | |
Bílkoviny 8.2g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 98mg | 8% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 846mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 18.083 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.125 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.43 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.716 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.176 mg | 10% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 109.694 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.058 mg | 107% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.849 mg | 6% |
Vitamin K | 7.704 mcg | 6% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 28.135 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 42.1 g | 15% |
Sugars | 29.9 g | 60% |
Vláknina | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 27.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.321 g | 0% |
Arginin | 0.888 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.659 g | 0% |
Cystein | 0.073 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.253 g | 0% |
Glycin | 0.425 g | 0% |
Histidin | 0.15 g | 0% |
Izoleucin | 0.247 g | 0% |
Leucin | 0.417 g | 0% |
Lysin | 0.279 g | 0% |
Metionin | 0.127 g | 0% |
Fenylalanin | 0.32 g | 0% |
Prolin | 0.281 g | 0% |
Serin | 0.32 g | 0% |
Treonin | 0.19 g | 0% |
Tryptofan | 0.106 g | 0% |
Tyrosin | 0.201 g | 0% |
Valin | 0.317 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 97.97 mg | 8% |
Měď | 0.41 mg | 46% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.2 mg | 12% |
Hořčík | 127.94 mg | 30% |
Mangan | 1.05 mg | 46% |
Fosfor | 272.86 mg | 22% |
Draslík | 846.25 mg | 18% |
Selen | 3.17 mcg | 6% |
Sodík | 42.43 mg | 2% |
Zinek | 1.71 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 310.312 g | 0% |
Popel | 2.582 g | 0% |