Your Recipe
Roasted Salmon with Broccoli and Tomatoes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 265 g | ml |
Množství na porci |
282 1180 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 2.1g | 11% |
Sodík 214mg | 9% |
Sacharidy celkem 14g | 5% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 5.3g | |
Bílkoviny 24g | 49% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 55mg | 4% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 931mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 30.8 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.356 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.538 mg | 41% |
Niacin [B3] | 9.892 mg | 62% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.14 mg | 43% |
Vitamin B6 | 1.078 mg | 63% |
Kobalamin [B12] | 3.606 mcg | 0% |
Floát [B9] | 55.264 mcg | 0% |
Vitamin C | 64.364 mg | 72% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.224 mg | 15% |
Vitamin K | 64.72 mcg | 54% |
Betain | 0.143 mg | 0% |
Cholin | 16.625 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 13.6 g | 5% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.405 g | 0% |
Arginin | 1.427 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.438 g | 0% |
Cystein | 0.253 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.573 g | 0% |
Glycin | 1.119 g | 0% |
Histidin | 0.687 g | 0% |
Izoleucin | 1.072 g | 0% |
Leucin | 1.887 g | 0% |
Lysin | 2.123 g | 0% |
Metionin | 0.682 g | 0% |
Fenylalanin | 0.928 g | 0% |
Prolin | 0.852 g | 0% |
Serin | 0.967 g | 0% |
Treonin | 1.024 g | 0% |
Tryptofan | 0.266 g | 0% |
Tyrosin | 0.782 g | 0% |
Valin | 1.213 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 55.47 mg | 4% |
Měď | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 0.4 mcg | 0% |
Železo | 1.85 mg | 10% |
Hořčík | 54.22 mg | 13% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 280.44 mg | 22% |
Draslík | 930.63 mg | 20% |
Selen | 42.61 mcg | 77% |
Sodík | 213.62 mg | 9% |
Zinek | 1.11 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 204.15 g | 0% |
Popel | 4.126 g | 0% |