Your Recipe
Baby Zucchini Ribbon Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 202 g | ml |
Množství na porci |
301 1259 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 27g | 35% |
Nasycené tuky 8.2g | 41% |
Sodík 612mg | 27% |
Sacharidy celkem 7.9g | 3% |
Vláknina 2.3g | 8% |
Cukr 2.4g | |
Bílkoviny 8.9g | 18% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 237mg | 18% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 540mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 162.39 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.132 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacin [B3] | 1.583 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.905 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.467 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 0.718 mcg | 0% |
Floát [B9] | 57.006 mcg | 0% |
Vitamin C | 100.528 mg | 112% |
Vitamin D | 0.17 mcg | 1% |
Vitamin E | 3.533 mg | 24% |
Vitamin K | 16.029 mcg | 13% |
Betain | 0.114 mg | 0% |
Cholin | 9.834 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 7.9 g | 3% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Vláknina | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 7.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 5.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.409 g | 0% |
Arginin | 0.319 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.777 g | 0% |
Cystein | 0.071 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.399 g | 0% |
Glycin | 0.147 g | 0% |
Histidin | 0.229 g | 0% |
Izoleucin | 0.438 g | 0% |
Leucin | 0.747 g | 0% |
Lysin | 0.658 g | 0% |
Metionin | 0.202 g | 0% |
Fenylalanin | 0.391 g | 0% |
Prolin | 0.668 g | 0% |
Serin | 0.621 g | 0% |
Treonin | 0.35 g | 0% |
Tryptofan | 0.113 g | 0% |
Tyrosin | 0.353 g | 0% |
Valin | 0.577 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 236.62 mg | 18% |
Měď | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 0.05 mcg | 0% |
Železo | 1.4 mg | 8% |
Hořčík | 43.85 mg | 10% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 237.49 mg | 19% |
Draslík | 540.26 mg | 11% |
Selen | 6.71 mcg | 12% |
Sodík | 612.23 mg | 27% |
Zinek | 2.08 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 153.894 g | 0% |
Popel | 3.394 g | 0% |