Your Recipe
BANANA CITRUS GREEN SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 519 g | ml |
Množství na porci |
292 1223 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.3g | 3% |
Nasycené tuky 0.5g | 2% |
Sodík 15mg | 1% |
Sacharidy celkem 68g | 25% |
Vláknina 9.9g | 35% |
Cukr 34g | |
Bílkoviny 6.8g | 14% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 84mg | 6% |
Železo 1.9mg | 11% |
Draslík 855mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 25.228 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.305 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.189 mg | 15% |
Niacin [B3] | 1.57 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.092 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.637 mg | 37% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 70.77 mcg | 0% |
Vitamin C | 74.119 mg | 82% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.356 mg | 2% |
Vitamin K | 21.516 mcg | 18% |
Betain | 0.08 mg | 0% |
Cholin | 21.508 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 68 g | 25% |
Sugars | 33.6 g | 67% |
Vláknina | 9.9 g | 35% |
Carbohydrate | 68 g | 0% |
Čisté sacharidy | 34.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.308 g | 0% |
Arginin | 0.41 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.618 g | 0% |
Cystein | 0.124 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.174 g | 0% |
Glycin | 0.333 g | 0% |
Histidin | 0.216 g | 0% |
Izoleucin | 0.228 g | 0% |
Leucin | 0.416 g | 0% |
Lysin | 0.277 g | 0% |
Metionin | 0.101 g | 0% |
Fenylalanin | 0.303 g | 0% |
Prolin | 0.311 g | 0% |
Serin | 0.259 g | 0% |
Treonin | 0.19 g | 0% |
Tryptofan | 0.075 g | 0% |
Tyrosin | 0.16 g | 0% |
Valin | 0.321 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 84.48 mg | 6% |
Měď | 0.35 mg | 39% |
Fluorid | 173.65 mcg | 0% |
Železo | 1.91 mg | 11% |
Hořčík | 95.16 mg | 23% |
Mangan | 1.6 mg | 70% |
Fosfor | 174.18 mg | 14% |
Draslík | 855.06 mg | 18% |
Selen | 2.3 mcg | 4% |
Sodík | 15.06 mg | 1% |
Zinek | 1.25 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 439.698 g | 0% |
Popel | 2.41 g | 0% |