Your Recipe

doughnuts

Složka Množství Kalorie
Jogurt řecký bez tuku neochucený 250g 148kcal
Pšeničná mouka, bílá, celozrnná, 300g 1062kcal

Recipe Instructions:

300g (2 cups) self-raising flour, plus extra, to dust

250g vanilla bean Greek-style yoghurt

Rice bran oil, to deep-fry

Cinnamon sugar, to coat

Step 1
Place flour and yoghurt in a medium bowl. Use clean hands to mix until the dough comes together. Roll tablespoonfuls of the dough into balls.
Step 2
Place cinnamon sugar in a bowl. Pour oil into a medium saucepan to a depth of 5cm. Place over a medium heat and heat to 170C on a cook’s thermometer (when the oil is ready, a cube of bread will turn golden in 15 seconds). Deep-fry balls, in batches, for 3-4 minutes or until golden. Toss hot doughnuts in cinnamon sugar. Serve warm.

nutriční údaje
Velikost porce 550 g | ml
Množství na porci 1210
5061
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.8g 5%
Nasycené tuky 0.7g 4%
Sodík 3669mg 160%
Sacharidy celkem 232g 84%
Vláknina 8.1g 29%
Cukr 8.8g
Bílkoviny 55g 111%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 1292mg 99%
Železo 14mg 79%
Draslík 725mg 15%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2.5 mcg 0%
Thiamin [B1] 2.077 mg 173%
Riboflavin [B2] 1.945 mg 150%
Niacin [B3] 18.024 mg 113%
Kyselina pantotenová [B5] 2.144 mg 43%
Vitamin B6 0.31 mg 18%
Kobalamin [B12] 1.75 mcg 0%
Floát [B9] 921 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.175 mg 1%
Vitamin K 0.9 mcg 1%
Betain 2 mg 0%
Cholin 68.95 mg 13%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 231.7 g 84%
Sugars 8.8 g 18%
Vláknina 8.1 g 29%
Carbohydrate 9.1 g 0%
Čisté sacharidy 222.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.826 g 0%
Arginin 2.105 g 0%
Kyselina asparagová 3.091 g 0%
Cystein 0.838 g 0%
kyselina glutamová 15.465 g 0%
Glycin 1.543 g 0%
Histidin 1.393 g 0%
Izoleucin 2.344 g 0%
Leucin 4.615 g 0%
Lysin 2.74 g 0%
Metionin 1.258 g 0%
Fenylalanin 2.777 g 0%
Prolin 6.363 g 0%
Serin 2.815 g 0%
Treonin 1.832 g 0%
Tryptofan 0.696 g 0%
Tyrosin 2.169 g 0%
Valin 2.859 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 1291.5 mg 99%
Měď 0.38 mg 42%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 14.19 mg 79%
Hořčík 84.5 mg 20%
Mangan 3.02 mg 131%
Fosfor 2125 mg 170%
Draslík 724.5 mg 15%
Selen 127.95 mcg 233%
Sodík 3669 mg 160%
Zinek 3.19 mg 29%
další
živina Množství DV
Voda 244.3 g 0%
Popel 14.79 g 0%