Your Recipe

Corn on the Cob with Lemon-Pepper Butter

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 227g 1628kcal
Kukuřice, sladká, žlutá, syrová 816g 702kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 medium ears sweet corn
1 cup butter, softened
2 tablespoons lemon-pepper seasoning

Directions
Carefully peel back corn husks to within 1 in. of bottoms; remove silk. Rewrap corn in husks; secure with kitchen string. Place in a stockpot; cover with cold water. Soak 20 minutes; drain.
Meanwhile, in a small bowl, mix butter and lemon pepper. Grill corn, covered, over medium heat 20-25 minutes or until tender, turning often.
Cut string and peel back husks. Serve corn with butter mixture.

nutriční údaje
Velikost porce 130 g | ml
Množství na porci 291
1218
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 24g 31%
Nasycené tuky 23g 117%
Sodík 18mg 1%
Sacharidy celkem 19g 7%
Vláknina 2g 7%
Cukr 6.4g
Bílkoviny 18g 35%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 8.9mg 1%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 282mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 203.265 mcg 23%
Thiamin [B1] 0.16 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.066 mg 5%
Niacin [B3] 1.817 mg 11%
Kyselina pantotenová [B5] 0.763 mg 15%
Vitamin B6 0.096 mg 6%
Kobalamin [B12] 0.048 mcg 0%
Floát [B9] 43.691 mcg 0%
Vitamin C 6.936 mg 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.73 mg 5%
Vitamin K 2.292 mcg 2%
Betain 0 mg 0%
Cholin 28.795 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 19.1 g 7%
Sugars 6.4 g 13%
Vláknina 2 g 7%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 12.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.309 g 0%
Arginin 0.142 g 0%
Kyselina asparagová 0.267 g 0%
Cystein 0.029 g 0%
kyselina glutamová 0.699 g 0%
Glycin 0.135 g 0%
Histidin 0.097 g 0%
Izoleucin 0.146 g 0%
Leucin 0.379 g 0%
Lysin 0.159 g 0%
Metionin 0.074 g 0%
Fenylalanin 0.165 g 0%
Prolin 0.321 g 0%
Serin 0.169 g 0%
Treonin 0.142 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.137 g 0%
Valin 0.205 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 8.85 mg 1%
Měď 0.06 mg 6%
Fluorid 0.79 mcg 0%
Železo 0.54 mg 3%
Hořčík 38.31 mg 9%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 97.59 mg 8%
Draslík 282.21 mg 6%
Selen 0.9 mcg 2%
Sodík 18.42 mg 1%
Zinek 0.47 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 82.108 g 0%
Popel 0.658 g 0%