Your Recipe

Easy Tuna Salad with Egg

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 24g 5kcal
Celer 40g 6kcal
Vejce syrové celé 200g 286kcal
Česnek prášek 1.55g 5kcal
Cibule prášek 1.2g 4kcal
Majonéza 220g 1496kcal
Cibule, bílá, syrová 62.5g 23kcal
Ryby, tuňák, bílý, konzervovaný ve vodě, odkapané pevné látky 850.5g 1089kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 large Hardboiled eggs
30 ounces canned tuna in water, drained
1 cup mayonnaise
1 celery stalk, diced
½ white onion, diced
2 large dill pickles, diced
Juice of ½ lemon
2 Tablespoons Dijon mustard
½ teaspoon onion powder
½ teaspoon garlic powder
Salt and black pepper to taste
Green Onion (optional garnish)
Instructions
Drain tuna and add to a medium bowl along with the chopped celery, chopped pickled and diced onion.
Peel and chop the eggs.
Add all remaining ingredients to a large bowl and mix well.
Sprinkle a few chopped green onions on top for garnish.

Serve on whole grain bread, with lettuce leaves or your favorite crackers.

nutriční údaje
Velikost porce 175 g | ml
Množství na porci 364
1524
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 26g 34%
Nasycené tuky 4.8g 24%
Sodík 615mg 27%
Sacharidy celkem 1.6g 1%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 0.9g
Bílkoviny 29g 57%
Vitamin D 2.7mcg 13%
Vápník 36mg 3%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 323mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 51.879 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.025 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.17 mg 13%
Niacin [B3] 6.205 mg 39%
Kyselina pantotenová [B5] 0.581 mg 12%
Vitamin B6 0.285 mg 17%
Kobalamin [B12] 1.499 mcg 0%
Floát [B9] 17.838 mcg 0%
Vitamin C 1.353 mg 2%
Vitamin D 2.681 mcg 13%
Vitamin E 2.088 mg 14%
Vitamin K 49.055 mcg 41%
Betain 0.092 mg 0%
Cholin 114.702 mg 21%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.6 g 1%
Sugars 0.9 g 2%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.8 g 0%
Čisté sacharidy 0.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.721 g 0%
Arginin 1.737 g 0%
Kyselina asparagová 2.94 g 0%
Cystein 0.344 g 0%
kyselina glutamová 4.221 g 0%
Glycin 1.326 g 0%
Histidin 0.825 g 0%
Izoleucin 1.344 g 0%
Leucin 2.342 g 0%
Lysin 2.557 g 0%
Metionin 0.848 g 0%
Fenylalanin 1.168 g 0%
Prolin 1.032 g 0%
Serin 1.294 g 0%
Treonin 1.256 g 0%
Tryptofan 0.329 g 0%
Tyrosin 0.986 g 0%
Valin 1.532 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 35.63 mg 3%
Měď 0.07 mg 8%
Fluorid 0.48 mcg 0%
Železo 1.57 mg 9%
Hořčík 40.11 mg 10%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 290.96 mg 23%
Draslík 322.86 mg 7%
Selen 78.25 mcg 142%
Sodík 615.34 mg 27%
Zinek 0.9 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 117.52 g 0%
Popel 2.419 g 0%