Your Recipe
Oven-Braised Beef with Tomatoes and Garlic
nutriční údaje | |
Velikost porce | 402 g | ml |
Množství na porci |
762 3187 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 52g | 67% |
Nasycené tuky 23g | 115% |
Sodík 341mg | 15% |
Sacharidy celkem 6.2g | 2% |
Vláknina 2.6g | 9% |
Cukr 3.4g | |
Bílkoviny 68g | 135% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Vápník 95mg | 7% |
Železo 7.3mg | 41% |
Draslík 1132mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 44.94 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.944 mg | 79% |
Riboflavin [B2] | 0.584 mg | 45% |
Niacin [B3] | 13.317 mg | 83% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.175 mg | 43% |
Vitamin B6 | 1.196 mg | 70% |
Kobalamin [B12] | 8.019 mcg | 0% |
Floát [B9] | 26.595 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.2 mg | 20% |
Vitamin D | 0.265 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.048 mg | 7% |
Vitamin K | 7.753 mcg | 6% |
Betain | 60.609 mg | 0% |
Cholin | 218.699 mg | 40% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 6.2 g | 2% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Vláknina | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.82 g | 0% |
Arginin | 4.416 g | 0% |
Kyselina asparagová | 6.155 g | 0% |
Cystein | 0.707 g | 0% |
kyselina glutamová | 11.093 g | 0% |
Glycin | 3.052 g | 0% |
Histidin | 2.167 g | 0% |
Izoleucin | 2.851 g | 0% |
Leucin | 5.368 g | 0% |
Lysin | 5.831 g | 0% |
Metionin | 1.891 g | 0% |
Fenylalanin | 2.562 g | 0% |
Prolin | 2.743 g | 0% |
Serin | 2.579 g | 0% |
Treonin | 2.972 g | 0% |
Tryptofan | 0.758 g | 0% |
Tyrosin | 2.307 g | 0% |
Valin | 3.024 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 94.98 mg | 7% |
Měď | 0.29 mg | 33% |
Fluorid | 6.74 mcg | 0% |
Železo | 7.32 mg | 41% |
Hořčík | 72.68 mg | 17% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 540.91 mg | 43% |
Draslík | 1132.46 mg | 24% |
Selen | 74.42 mcg | 135% |
Sodík | 340.64 mg | 15% |
Zinek | 23.19 mg | 211% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 273.564 g | 0% |
Popel | 3.54 g | 0% |