Your Recipe
Chicken or Falafel Wraps with Hummus, Vegetables, and Tahini Dressing
nutriční údaje | |
Velikost porce | 258 g | ml |
Množství na porci |
524 2191 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 38g | 48% |
Nasycené tuky 6.7g | 34% |
Sodík 367mg | 16% |
Sacharidy celkem 20g | 7% |
Vláknina 7.4g | 26% |
Cukr 2.9g | |
Bílkoviny 31g | 62% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 181mg | 14% |
Železo 5.6mg | 31% |
Draslík 646mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 127.975 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.552 mg | 46% |
Riboflavin [B2] | 0.399 mg | 31% |
Niacin [B3] | 9.081 mg | 57% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.413 mg | 28% |
Vitamin B6 | 0.57 mg | 34% |
Kobalamin [B12] | 0.225 mcg | 0% |
Floát [B9] | 88.125 mcg | 0% |
Vitamin C | 49.95 mg | 56% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.799 mg | 12% |
Vitamin K | 35.318 mcg | 29% |
Betain | 4.238 mg | 0% |
Cholin | 63.045 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 19.8 g | 7% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Vláknina | 7.4 g | 26% |
Carbohydrate | 10.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 16.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.487 g | 0% |
Arginin | 2.08 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.442 g | 0% |
Cystein | 0.387 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.311 g | 0% |
Glycin | 1.701 g | 0% |
Histidin | 0.765 g | 0% |
Izoleucin | 1.269 g | 0% |
Leucin | 1.913 g | 0% |
Lysin | 1.861 g | 0% |
Metionin | 0.725 g | 0% |
Fenylalanin | 1.095 g | 0% |
Prolin | 1.239 g | 0% |
Serin | 1.032 g | 0% |
Treonin | 1.085 g | 0% |
Tryptofan | 0.348 g | 0% |
Tyrosin | 0.885 g | 0% |
Valin | 1.309 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 181.1 mg | 14% |
Měď | 0.8 mg | 89% |
Fluorid | 11.51 mcg | 0% |
Železo | 5.58 mg | 31% |
Hořčík | 103.5 mg | 25% |
Mangan | 1.25 mg | 54% |
Fosfor | 491.58 mg | 39% |
Draslík | 645.9 mg | 14% |
Selen | 31.39 mcg | 57% |
Sodík | 367.35 mg | 16% |
Zinek | 3.93 mg | 36% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 165.927 g | 0% |
Popel | 3.759 g | 0% |