Your Recipe
Sweet Potato and Kale Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 390 g | ml |
Množství na porci |
326 1366 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 9.5g | 47% |
Sodík 1103mg | 48% |
Sacharidy celkem 39g | 14% |
Vláknina 9.1g | 33% |
Cukr 9.3g | |
Bílkoviny 8.5g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 113mg | 9% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 581mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 589.669 mcg | 66% |
Thiamin [B1] | 0.154 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.149 mg | 11% |
Niacin [B3] | 1.222 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.861 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.323 mg | 19% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 62.41 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.469 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.324 mg | 9% |
Vitamin K | 62.772 mcg | 52% |
Betain | 0.186 mg | 0% |
Cholin | 15.076 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 38.7 g | 14% |
Sugars | 9.3 g | 19% |
Vláknina | 9.1 g | 33% |
Carbohydrate | 18.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 29.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.357 g | 0% |
Arginin | 0.737 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.063 g | 0% |
Cystein | 0.113 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.353 g | 0% |
Glycin | 0.338 g | 0% |
Histidin | 0.217 g | 0% |
Izoleucin | 0.334 g | 0% |
Leucin | 0.551 g | 0% |
Lysin | 0.477 g | 0% |
Metionin | 0.114 g | 0% |
Fenylalanin | 0.424 g | 0% |
Prolin | 0.326 g | 0% |
Serin | 0.401 g | 0% |
Treonin | 0.316 g | 0% |
Tryptofan | 0.094 g | 0% |
Tyrosin | 0.204 g | 0% |
Valin | 0.374 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 112.6 mg | 9% |
Měď | 0.45 mg | 50% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Železo | 2.68 mg | 15% |
Hořčík | 64.55 mg | 15% |
Mangan | 1.49 mg | 65% |
Fosfor | 161.24 mg | 13% |
Draslík | 581.4 mg | 12% |
Selen | 5.8 mcg | 11% |
Sodík | 1103.21 mg | 48% |
Zinek | 1.15 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 321.142 g | 0% |
Popel | 3.207 g | 0% |