Your Recipe

CHILI ROASTED CHICKEN THIGHS

Složka Množství Kalorie
Olivový olej 14g 124kcal
Chilli prášek 8g 23kcal
Kuřata, brojleři, tmavé maso, stehno, pouze maso, syrové 907.184g 1098kcal

Recipe Tags:

Gluten-Free Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients

▢2 pounds boneless chicken thighs
▢1 tablespoon organic extra virgin olive oil
▢1 tablespoon chili powder
▢sea salt to taste
▢fresh ground pepper to taste
▢fresh cilantro for garnish

▢lime wedges for serving
Instructions
Preheat oven to 375 degrees.
Place chicken on a sheet pan or large baking dish. Drizzle with olive oil and turn to coat. Rub with chili powder, salt, and pepper.
Roast the chicken thighs in the oven until cooked through, about 15 minutes.
Sprinkle with cilantro and serve with lime wedges.

nutriční údaje
Velikost porce 116 g | ml
Množství na porci 156
651
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6.6g 8%
Nasycené tuky 1.5g 8%
Sodík 136mg 6%
Sacharidy celkem 0.5g 0%
Vláknina 0.3g 1%
Cukr 0.1g
Bílkoviny 22g 45%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 11mg 1%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 294mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 22.768 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.102 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.232 mg 18%
Niacin [B3] 6.418 mg 40%
Kyselina pantotenová [B5] 0.009 mg 0%
Vitamin B6 0.532 mg 31%
Kobalamin [B12] 0.692 mcg 0%
Floát [B9] 4.816 mcg 0%
Vitamin C 0.007 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.837 mg 6%
Vitamin K 5.399 mcg 4%
Betain 11.936 mg 0%
Cholin 61.452 mg 11%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 0.5 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Vláknina 0.3 g 1%
Carbohydrate 0.5 g 0%
Čisté sacharidy 0.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.339 g 0%
Arginin 1.561 g 0%
Kyselina asparagová 2.209 g 0%
Cystein 0.263 g 0%
kyselina glutamová 3.668 g 0%
Glycin 1.029 g 0%
Histidin 0.667 g 0%
Izoleucin 1.069 g 0%
Leucin 1.906 g 0%
Lysin 2.107 g 0%
Metionin 0.639 g 0%
Fenylalanin 0.894 g 0%
Prolin 0.912 g 0%
Serin 0.936 g 0%
Treonin 1.057 g 0%
Tryptofan 0.252 g 0%
Tyrosin 0.84 g 0%
Valin 1.089 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 11.26 mg 1%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.1 mg 6%
Hořčík 27.57 mg 7%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 212.79 mg 17%
Draslík 293.94 mg 6%
Selen 26.17 mcg 48%
Sodík 136.43 mg 6%
Zinek 1.83 mg 17%
další
živina Množství DV
Voda 86.517 g 0%
Popel 1.195 g 0%