Your Recipe
Chicken or Tofu Stir-Fry with Noodles or Rice
nutriční údaje | |
Velikost porce | 520 g | ml |
Množství na porci |
534 2236 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 23g | 29% |
Nasycené tuky 3.6g | 18% |
Sodík 1328mg | 58% |
Sacharidy celkem 20g | 7% |
Vláknina 5.9g | 21% |
Cukr 8.2g | |
Bílkoviny 63g | 125% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 100mg | 8% |
Železo 2.6mg | 14% |
Draslík 1561mg | 33% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 368.065 mcg | 41% |
Thiamin [B1] | 0.389 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.722 mg | 56% |
Niacin [B3] | 26.251 mg | 164% |
Kyselina pantotenová [B5] | 4.847 mg | 97% |
Vitamin B6 | 2.508 mg | 148% |
Kobalamin [B12] | 0.556 mcg | 0% |
Floát [B9] | 147.77 mcg | 0% |
Vitamin C | 202.553 mg | 225% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.373 mg | 36% |
Vitamin K | 187.178 mcg | 156% |
Betain | 22.13 mg | 0% |
Cholin | 241.02 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 20.1 g | 7% |
Sugars | 8.2 g | 16% |
Vláknina | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 15.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 3.516 g | 0% |
Arginin | 4.184 g | 0% |
Kyselina asparagová | 6.069 g | 0% |
Cystein | 0.679 g | 0% |
kyselina glutamová | 9.545 g | 0% |
Glycin | 2.688 g | 0% |
Histidin | 2.226 g | 0% |
Izoleucin | 2.95 g | 0% |
Leucin | 4.956 g | 0% |
Lysin | 5.689 g | 0% |
Metionin | 1.548 g | 0% |
Fenylalanin | 2.523 g | 0% |
Prolin | 2.033 g | 0% |
Serin | 2.416 g | 0% |
Treonin | 2.758 g | 0% |
Tryptofan | 0.778 g | 0% |
Tyrosin | 2.148 g | 0% |
Valin | 3.173 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 100.47 mg | 8% |
Měď | 0.2 mg | 23% |
Fluorid | 0.8 mcg | 0% |
Železo | 2.61 mg | 14% |
Hořčík | 122.74 mg | 29% |
Mangan | 0.6 mg | 26% |
Fosfor | 678.52 mg | 54% |
Draslík | 1561.17 mg | 33% |
Selen | 61.12 mcg | 111% |
Sodík | 1328.38 mg | 58% |
Zinek | 2.64 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 406.702 g | 0% |
Popel | 7.724 g | 0% |