Your Recipe
Nicoise Salad (French)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 352 g | ml |
Množství na porci |
257 1075 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.2g | 9% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 157mg | 7% |
Sacharidy celkem 33g | 12% |
Vláknina 5g | 18% |
Cukr 5.7g | |
Bílkoviny 16g | 32% |
Vitamin D 2.3mcg | 12% |
Vápník 72mg | 6% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 908mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 204.865 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.265 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacin [B3] | 4.978 mg | 31% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.6 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.611 mg | 36% |
Kobalamin [B12] | 0.957 mcg | 0% |
Floát [B9] | 77.17 mcg | 0% |
Vitamin C | 34.008 mg | 38% |
Vitamin D | 2.323 mcg | 12% |
Vitamin E | 1.33 mg | 9% |
Vitamin K | 70.801 mcg | 59% |
Betain | 0.668 mg | 0% |
Cholin | 186.182 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 33.3 g | 12% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Vláknina | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 27.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.83 g | 0% |
Arginin | 0.886 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.034 g | 0% |
Cystein | 0.255 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.452 g | 0% |
Glycin | 0.608 g | 0% |
Histidin | 0.394 g | 0% |
Izoleucin | 0.766 g | 0% |
Leucin | 1.221 g | 0% |
Lysin | 1.184 g | 0% |
Metionin | 0.414 g | 0% |
Fenylalanin | 0.722 g | 0% |
Prolin | 0.59 g | 0% |
Serin | 0.874 g | 0% |
Treonin | 0.706 g | 0% |
Tryptofan | 0.19 g | 0% |
Tyrosin | 0.568 g | 0% |
Valin | 0.88 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 71.74 mg | 6% |
Měď | 0.34 mg | 38% |
Fluorid | 82.12 mcg | 0% |
Železo | 2.25 mg | 12% |
Hořčík | 63.19 mg | 15% |
Mangan | 0.38 mg | 17% |
Fosfor | 243.85 mg | 20% |
Draslík | 908.25 mg | 19% |
Selen | 30.15 mcg | 55% |
Sodík | 157.13 mg | 7% |
Zinek | 1.37 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 292.406 g | 0% |
Popel | 2.876 g | 0% |