Your Recipe

Green Juice Popsicles

Složka Množství Kalorie
Jablka 400g 208kcal
Limeta 65g 20kcal
Ananas 165g 83kcal
Okurka 200g 32kcal
Špenát 60g 14kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups spinach
2 green apples
1 cup pineapple
1 large cucumber
1 lime

Directions
Peel pineapple and lime.
Chop and prepare the produce to suit your juicer.
Juice.
Add the juice to the popsicle molds or ice cube trays, filling them to about 3/4 full.
Freeze the pops for about 30 minutes, then insert popsicle sticks.
Continue freezing for about 6 hours (or overnight) until they are frozen solid.

nutriční údaje
Velikost porce 148 g | ml
Množství na porci 59
248
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.2g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 9.7mg 0%
Sacharidy celkem 16g 6%
Vláknina 2.7g 10%
Cukr 10g
Bílkoviny 0.9g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 26mg 2%
Železo 0.6mg 3%
Draslík 217mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 51.608 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.058 mg 4%
Niacin [B3] 0.325 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.216 mg 4%
Vitamin B6 0.096 mg 6%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 29.55 mcg 0%
Vitamin C 23.108 mg 26%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.362 mg 2%
Vitamin K 55.491 mcg 46%
Betain 10.327 mg 0%
Cholin 8.262 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.5 g 6%
Sugars 10.4 g 21%
Vláknina 2.7 g 10%
Carbohydrate 15.5 g 0%
Čisté sacharidy 5.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.039 g 0%
Arginin 0.04 g 0%
Kyselina asparagová 0.118 g 0%
Cystein 0.009 g 0%
kyselina glutamová 0.138 g 0%
Glycin 0.034 g 0%
Histidin 0.016 g 0%
Izoleucin 0.031 g 0%
Leucin 0.047 g 0%
Lysin 0.042 g 0%
Metionin 0.011 g 0%
Fenylalanin 0.029 g 0%
Prolin 0.025 g 0%
Serin 0.033 g 0%
Treonin 0.028 g 0%
Tryptofan 0.008 g 0%
Tyrosin 0.02 g 0%
Valin 0.038 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 26.38 mg 2%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 2.63 mcg 0%
Železo 0.59 mg 3%
Hořčík 19.52 mg 5%
Mangan 0.4 mg 17%
Fosfor 24.38 mg 2%
Draslík 217.16 mg 5%
Selen 0.27 mcg 0%
Sodík 9.73 mg 0%
Zinek 0.19 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 131.095 g 0%
Popel 0.489 g 0%