Your Recipe

Superfood Spiced Apple Cider

Složka Množství Kalorie
Jablka 1200g 624kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Kardamon 2.6g 8kcal
Citronová kůra 1g 0kcal
Skořice 6g 15kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4-6 apples, juiced (will make about 4 cups)
4 whole cloves
4 whole cinnamon sticks
4 whole cardamom pods
1-inch piece ginger
½ teaspoon lemon zest
1 small orange, thin slices

Directions
Wash apples, then chop and prepare to suit your juicer.
Juice apples and transfer juice to a medium saucepan.
Add cloves, cinnamon, cardamom, ginger and lemon zest.
Cover and warm on low-medium for 25 minutes. Don’t bring to a boil.
Add orange slices to the mixture in the last 5 minutes.
Strain the mixture into a heat-safe container and serve in your favorite mugs.

nutriční údaje
Velikost porce 227 g | ml
Množství na porci 120
503
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.4g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 2.2mg 0%
Sacharidy celkem 32g 12%
Vláknina 6.1g 22%
Cukr 23g
Bílkoviny 0.9g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 34mg 3%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 271mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 8.978 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.058 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.064 mg 5%
Niacin [B3] 0.275 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.191 mg 4%
Vitamin B6 0.101 mg 6%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 13.803 mcg 0%
Vitamin C 23.208 mg 26%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.43 mg 3%
Vitamin K 4.712 mcg 4%
Betain 0.239 mg 0%
Cholin 9.135 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 31.8 g 12%
Sugars 23.2 g 46%
Vláknina 6.1 g 22%
Carbohydrate 31 g 0%
Čisté sacharidy 8.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.037 g 0%
Arginin 0.03 g 0%
Kyselina asparagová 0.174 g 0%
Cystein 0.005 g 0%
kyselina glutamová 0.078 g 0%
Glycin 0.044 g 0%
Histidin 0.016 g 0%
Izoleucin 0.02 g 0%
Leucin 0.035 g 0%
Lysin 0.039 g 0%
Metionin 0.008 g 0%
Fenylalanin 0.022 g 0%
Prolin 0.028 g 0%
Serin 0.03 g 0%
Treonin 0.017 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrosin 0.008 g 0%
Valin 0.037 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 34.2 mg 3%
Měď 0.08 mg 8%
Fluorid 6.6 mcg 0%
Železo 0.41 mg 2%
Hořčík 14.27 mg 3%
Mangan 0.37 mg 16%
Fosfor 27.09 mg 2%
Draslík 270.68 mg 6%
Selen 0.16 mcg 0%
Sodík 2.21 mg 0%
Zinek 0.15 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 193.815 g 0%
Popel 0.557 g 0%