Your Recipe
Seared Wild Salmon with Mango Salsa
nutriční údaje | |
Velikost porce | 374 g | ml |
Množství na porci |
415 1735 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 2.8g | 14% |
Sodík 634mg | 28% |
Sacharidy celkem 27g | 10% |
Vláknina 3.2g | 12% |
Cukr 24g | |
Bílkoviny 35g | 71% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 46mg | 4% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 1175mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 124.949 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.442 mg | 37% |
Riboflavin [B2] | 0.724 mg | 56% |
Niacin [B3] | 14.638 mg | 91% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.224 mg | 64% |
Vitamin B6 | 1.64 mg | 96% |
Kobalamin [B12] | 5.406 mcg | 0% |
Floát [B9] | 120.981 mcg | 0% |
Vitamin C | 73.753 mg | 82% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.91 mg | 19% |
Vitamin K | 22.112 mcg | 18% |
Betain | 0.057 mg | 0% |
Cholin | 14.666 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.4 g | 10% |
Sugars | 24.4 g | 49% |
Vláknina | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 26.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.183 g | 0% |
Arginin | 2.081 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.589 g | 0% |
Cystein | 0.363 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.228 g | 0% |
Glycin | 1.68 g | 0% |
Histidin | 1.027 g | 0% |
Izoleucin | 1.605 g | 0% |
Leucin | 2.832 g | 0% |
Lysin | 3.214 g | 0% |
Metionin | 1.012 g | 0% |
Fenylalanin | 1.367 g | 0% |
Prolin | 1.25 g | 0% |
Serin | 1.44 g | 0% |
Treonin | 1.534 g | 0% |
Tryptofan | 0.401 g | 0% |
Tyrosin | 1.169 g | 0% |
Valin | 1.812 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 46.33 mg | 4% |
Měď | 0.63 mg | 70% |
Fluorid | 0.21 mcg | 0% |
Železo | 1.8 mg | 10% |
Hořčík | 70.48 mg | 17% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 370.87 mg | 30% |
Draslík | 1174.79 mg | 25% |
Selen | 63.18 mcg | 115% |
Sodík | 633.9 mg | 28% |
Zinek | 1.29 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 280.93 g | 0% |
Popel | 5.781 g | 0% |