Your Recipe

CRISPY BACON GUACAMOLE

Složka Množství Kalorie
Avokádo 300g 480kcal
Citronová šťáva 96g 21kcal
Rajčata 180g 32kcal
Pepř černý 0.4g 1kcal
Vepřová slanina, krájená, smažená na pánvi 55.2g 258kcal
Cibule, jarní nebo šalotka (včetně vrcholků a cibulek), syrová 25g 8kcal
Mořská sůl 0.375g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 Avocados
1 Cup Tomatoes
4 Slices Cooked Bacon
1/4 Cup Green/Spring Onions
2 Lemons (juice)
1/8 Teaspoon Black Pepper
Pinch Salt
Cooking Directions
Pour chopped tomatoes is a deep plate or bowl
Add chopped green/spring onions
Add 3/4 cooked and crushed bacon. Mix completely
Mash the avocado with a fork either to a fine consistency or chunky sizes
Add the tomato mixture to the avocado. Add black pepper and salt to taste.
Sprinkle lemon juice. Serve the guacamole immediately as a side to chips or even a main meal. Or just dig in and enjoy all that variety of flavours and texture

nutriční údaje
Velikost porce 328 g | ml
Množství na porci 400
1675
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 32g 41%
Nasycené tuky 6.5g 33%
Sodík 556mg 24%
Sacharidy celkem 21g 8%
Vláknina 12g 42%
Cukr 4.9g
Bílkoviny 14g 27%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 43mg 3%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 1165mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 57.64 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.307 mg 26%
Riboflavin [B2] 0.294 mg 23%
Niacin [B3] 6.139 mg 38%
Kyselina pantotenová [B5] 2.542 mg 51%
Vitamin B6 0.635 mg 37%
Kobalamin [B12] 0.301 mcg 0%
Floát [B9] 152.634 mcg 0%
Vitamin C 48.256 mg 54%
Vitamin D 0.11 mcg 1%
Vitamin E 3.85 mg 26%
Vitamin K 64.812 mcg 54%
Betain 3.753 mg 0%
Cholin 55.215 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 21.1 g 8%
Sugars 4.9 g 10%
Vláknina 11.6 g 42%
Carbohydrate 19.7 g 0%
Čisté sacharidy 16.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.74 g 0%
Arginin 0.776 g 0%
Kyselina asparagová 1.382 g 0%
Cystein 0.155 g 0%
kyselina glutamová 2.31 g 0%
Glycin 0.612 g 0%
Histidin 0.474 g 0%
Izoleucin 0.599 g 0%
Leucin 1.029 g 0%
Lysin 1.073 g 0%
Metionin 0.324 g 0%
Fenylalanin 0.57 g 0%
Prolin 0.56 g 0%
Serin 0.6 g 0%
Treonin 0.558 g 0%
Tryptofan 0.158 g 0%
Tyrosin 0.468 g 0%
Valin 0.665 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 42.82 mg 3%
Měď 0.39 mg 43%
Fluorid 12.64 mcg 0%
Železo 1.57 mg 9%
Hořčík 67.82 mg 16%
Mangan 0.37 mg 16%
Fosfor 215.47 mg 17%
Draslík 1165.29 mg 25%
Selen 14.73 mcg 27%
Sodík 555.99 mg 24%
Zinek 2.03 mg 18%
další
živina Množství DV
Voda 256.922 g 0%
Popel 5.038 g 0%