Your Recipe
Mediterranean Pesto Pizza
nutriční údaje | |
Velikost porce | 179 g | ml |
Množství na porci |
305 1275 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 5.7g | 28% |
Sodík 836mg | 36% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 4.9g | 18% |
Cukr 3.5g | |
Bílkoviny 12g | 25% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 218mg | 17% |
Železo 3.3mg | 18% |
Draslík 280mg | 6% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 77.073 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.3 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.386 mg | 30% |
Niacin [B3] | 2.574 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.957 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.385 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0.634 mcg | 0% |
Floát [B9] | 44.14 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.355 mg | 9% |
Vitamin D | 0.15 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.147 mg | 8% |
Vitamin K | 11.463 mcg | 10% |
Betain | 0.015 mg | 0% |
Cholin | 28.649 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40.6 g | 15% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Vláknina | 4.9 g | 18% |
Carbohydrate | 3.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 37.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.482 g | 0% |
Arginin | 0.49 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.703 g | 0% |
Cystein | 0.182 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.198 g | 0% |
Glycin | 0.307 g | 0% |
Histidin | 0.305 g | 0% |
Izoleucin | 0.551 g | 0% |
Leucin | 0.975 g | 0% |
Lysin | 0.648 g | 0% |
Metionin | 0.241 g | 0% |
Fenylalanin | 0.574 g | 0% |
Prolin | 1.201 g | 0% |
Serin | 0.759 g | 0% |
Treonin | 0.439 g | 0% |
Tryptofan | 0.174 g | 0% |
Tyrosin | 0.449 g | 0% |
Valin | 0.698 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 217.91 mg | 17% |
Měď | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 1.38 mcg | 0% |
Železo | 3.32 mg | 18% |
Hořčík | 59.51 mg | 14% |
Mangan | 1.2 mg | 52% |
Fosfor | 258.9 mg | 21% |
Draslík | 280.42 mg | 6% |
Selen | 34.06 mcg | 62% |
Sodík | 836.03 mg | 36% |
Zinek | 2.21 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 110.239 g | 0% |
Popel | 4.25 g | 0% |