Your Recipe

Easy Cabbage Coleslaw with Honey Lime Dressing

Složka Množství Kalorie
Červené zelí 318g 99kcal
Koriandr listy 16g 4kcal
Med 21g 64kcal
Sůl, stolní 3g 0kcal
Kajenský pepř 0.45g 1kcal
Cibule, jarní nebo šalotka (včetně vrcholků a cibulek), syrová 98g 31kcal
Zelí, syrové 178g 45kcal
Limetková šťáva 28.7g 7kcal
Jogurt, řecký, jahodový, nízkotučný 245g 257kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups green cabbage shredded
2 cups red cabbage shredded
1 cup minced scallions
1 cup chopped cilantro
Honey Lime Yogurt Vinaigrette
1 cup plain low fat yogurt
2 tablespoons lime juice
1 tablespoon honey
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon cayenne or black pepper
Instructions
Place cabbage, scallions and cilantro in a large bowl.
In a small bowl, whisk together Honey Lime Yogurt Vinaigrette (yogurt, lime juice, honey, salt and cayenne) then drizzle on top of the cabbage slaw.
Toss well to coat before serving. Check for seasoning and adjust accordingly.

nutriční údaje
Velikost porce 227 g | ml
Množství na porci 127
531
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.9g 2%
Nasycené tuky 1g 5%
Sodík 347mg 15%
Sacharidy celkem 23g 8%
Vláknina 4.2g 15%
Cukr 16g
Bílkoviny 7.3g 15%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 129mg 10%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 450mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 93.947 mcg 10%
Thiamin [B1] 0.119 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.247 mg 19%
Niacin [B3] 0.762 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.412 mg 8%
Vitamin B6 0.279 mg 16%
Kobalamin [B12] 0.306 mcg 0%
Floát [B9] 58.059 mcg 0%
Vitamin C 69.981 mg 78%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.451 mg 3%
Vitamin K 127.437 mcg 106%
Betain 0.183 mg 0%
Cholin 29.379 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 22.9 g 8%
Sugars 16.4 g 33%
Vláknina 4.2 g 15%
Carbohydrate 10.4 g 0%
Čisté sacharidy 6.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.175 g 0%
Arginin 0.181 g 0%
Kyselina asparagová 0.372 g 0%
Cystein 0.034 g 0%
kyselina glutamová 0.884 g 0%
Glycin 0.115 g 0%
Histidin 0.093 g 0%
Izoleucin 0.192 g 0%
Leucin 0.334 g 0%
Lysin 0.303 g 0%
Metionin 0.095 g 0%
Fenylalanin 0.19 g 0%
Prolin 0.397 g 0%
Serin 0.236 g 0%
Treonin 0.159 g 0%
Tryptofan 0.03 g 0%
Tyrosin 0.166 g 0%
Valin 0.281 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 129.46 mg 10%
Měď 0.07 mg 8%
Fluorid 0.38 mcg 0%
Železo 1.36 mg 8%
Hořčík 30.98 mg 7%
Mangan 0.28 mg 12%
Fosfor 114.71 mg 9%
Draslík 449.76 mg 10%
Selen 6.73 mcg 12%
Sodík 346.52 mg 15%
Zinek 0.64 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 192.797 g 0%
Popel 1.897 g 0%