Your Recipe
Chorizo and chickpea stew
nutriční údaje | |
Velikost porce | 443 g | ml |
Množství na porci |
515 2155 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 31% |
Nasycené tuky 6g | 30% |
Sodík 1100mg | 48% |
Sacharidy celkem 59g | 21% |
Vláknina 13g | 45% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 22g | 43% |
Vitamin D 0.9mcg | 4% |
Vápník 152mg | 12% |
Železo 4.9mg | 27% |
Draslík 1017mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 45.15 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.305 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.36 mg | 28% |
Niacin [B3] | 5.869 mg | 37% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.432 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.68 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 1.133 mcg | 0% |
Floát [B9] | 104.959 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.348 mg | 21% |
Vitamin D | 0.85 mcg | 4% |
Vitamin E | 2.91 mg | 19% |
Vitamin K | 15.167 mcg | 13% |
Betain | 2.378 mg | 0% |
Cholin | 80.449 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 58.6 g | 21% |
Sugars | 22.2 g | 44% |
Vláknina | 12.7 g | 45% |
Carbohydrate | 5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 36.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.476 g | 0% |
Arginin | 0.993 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.446 g | 0% |
Cystein | 0.157 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.545 g | 0% |
Glycin | 0.457 g | 0% |
Histidin | 0.298 g | 0% |
Izoleucin | 0.462 g | 0% |
Leucin | 0.762 g | 0% |
Lysin | 0.729 g | 0% |
Metionin | 0.142 g | 0% |
Fenylalanin | 0.573 g | 0% |
Prolin | 0.437 g | 0% |
Serin | 0.543 g | 0% |
Treonin | 0.416 g | 0% |
Tryptofan | 0.115 g | 0% |
Tyrosin | 0.278 g | 0% |
Valin | 0.461 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 152.12 mg | 12% |
Měď | 0.71 mg | 78% |
Fluorid | 0.55 mcg | 0% |
Železo | 4.92 mg | 27% |
Hořčík | 96.47 mg | 23% |
Mangan | 1.59 mg | 69% |
Fosfor | 287.31 mg | 23% |
Draslík | 1017.44 mg | 22% |
Selen | 17.09 mcg | 31% |
Sodík | 1099.55 mg | 48% |
Zinek | 2.43 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 333.352 g | 0% |
Popel | 5.423 g | 0% |