Your Recipe
Mango Yogurt & Granola
nutriční údaje | |
Velikost porce | 453 g | ml |
Množství na porci |
568 2377 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 1.9g | 10% |
Sodík 238mg | 10% |
Sacharidy celkem 72g | 26% |
Vláknina 9.6g | 34% |
Cukr 36g | |
Bílkoviny 39g | 77% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 368mg | 28% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 925mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 69.64 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.488 mg | 41% |
Riboflavin [B2] | 1.035 mg | 80% |
Niacin [B3] | 2.567 mg | 16% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.799 mg | 36% |
Vitamin B6 | 0.413 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 1.715 mcg | 0% |
Floát [B9] | 91.263 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.24 mg | 50% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 6.238 mg | 42% |
Vitamin K | 5.519 mcg | 5% |
Betain | 2.249 mg | 0% |
Cholin | 58.637 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 71.6 g | 26% |
Sugars | 35.7 g | 71% |
Vláknina | 9.6 g | 34% |
Carbohydrate | 71.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 35.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.582 g | 0% |
Arginin | 2.038 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.143 g | 0% |
Cystein | 0.438 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.492 g | 0% |
Glycin | 1.201 g | 0% |
Histidin | 1.045 g | 0% |
Izoleucin | 1.813 g | 0% |
Leucin | 3.501 g | 0% |
Lysin | 2.568 g | 0% |
Metionin | 0.908 g | 0% |
Fenylalanin | 1.945 g | 0% |
Prolin | 3.552 g | 0% |
Serin | 1.904 g | 0% |
Treonin | 1.444 g | 0% |
Tryptofan | 0.496 g | 0% |
Tyrosin | 1.633 g | 0% |
Valin | 2.307 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 368.09 mg | 28% |
Měď | 0.73 mg | 81% |
Fluorid | 0.74 mcg | 0% |
Železo | 3.4 mg | 19% |
Hořčík | 179.17 mg | 43% |
Mangan | 2.9 mg | 126% |
Fosfor | 695.5 mg | 56% |
Draslík | 924.52 mg | 20% |
Selen | 26.09 mcg | 47% |
Sodík | 238.45 mg | 10% |
Zinek | 3.96 mg | 36% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 321.799 g | 0% |
Popel | 3.689 g | 0% |