Your Recipe

PEANUT BUTTER CUP

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 112g 803kcal
Hnědý cukr 41.4g 157kcal
Hořká čokoláda 70-85 % kakaové sušiny 30g 179kcal
Arašídové máslo, hladké, bez soli 48g 287kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS:
3 heaping TBS peanut butter
3 TBS dark chocolate chips
3 TBS drk brown sugar.
4 oz room temperature unsalted butter
6 oz Double strength coffee or espresso, and/or steamed milk

INSTRUCTIONS:
Combine peanut butter, chocolate chips, and brown sugar in medium saucepan.
Cook over low heat for 10 minutes, stirring frequently to avoid scorching.
Remove from heat. Add butter, stirring constantly to incorporate all ingredients. When finished, should be a smooth, even consistency. Allow to cool.
Add 2 oz of ‘base’ to 6 oz of hot, double strength brewed coffee, or, 2 oz of espresso and 4 oz of steamed or heated milk, or, 6 oz of steamed or heated milk.
Garnish with whipped cream.

nutriční údaje
Velikost porce 29 g | ml
Množství na porci 178
746
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 16g 21%
Nasycené tuky 13g 64%
Sodík 4.8mg 0%
Sacharidy celkem 8.1g 3%
Vláknina 0.7g 3%
Cukr 6.6g
Bílkoviny 8.7g 17%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 13mg 1%
Železo 0.6mg 3%
Draslík 71mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 95.835 mcg 11%
Thiamin [B1] 0.011 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.025 mg 2%
Niacin [B3] 0.839 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.101 mg 2%
Vitamin B6 0.028 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.034 mcg 0%
Floát [B9] 5.692 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.893 mg 6%
Vitamin K 1.272 mcg 1%
Betain 0.053 mg 0%
Cholin 6.531 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 8.1 g 3%
Sugars 6.6 g 13%
Vláknina 0.7 g 3%
Carbohydrate 6.8 g 0%
Čisté sacharidy 1.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.059 g 0%
Arginin 0.17 g 0%
Kyselina asparagová 0.192 g 0%
Cystein 0.015 g 0%
kyselina glutamová 0.33 g 0%
Glycin 0.089 g 0%
Histidin 0.037 g 0%
Izoleucin 0.044 g 0%
Leucin 0.104 g 0%
Lysin 0.05 g 0%
Metionin 0.019 g 0%
Fenylalanin 0.078 g 0%
Prolin 0.096 g 0%
Serin 0.095 g 0%
Treonin 0.037 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrosin 0.055 g 0%
Valin 0.055 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 13.33 mg 1%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 0.39 mcg 0%
Železo 0.59 mg 3%
Hořčík 19.38 mg 5%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 35.22 mg 3%
Draslík 70.54 mg 2%
Selen 0.7 mcg 1%
Sodík 4.76 mg 0%
Zinek 0.28 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 2.459 g 0%
Popel 0.296 g 0%