Your Recipe

Acai Bowl

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Jahody 28g 9kcal
Granola 6.8g 29kcal
Med 7g 21kcal
Kokos, strouhaný, sušený 3.7g 24kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup acai berry sorbet

2 tablespoons granola, or as desired

4 strawberries, sliced

1 banana, sliced

2 teaspoons unsweetened coconut flakes, or as desired

1 teaspoon honey, or as desired

Directions
Place acai sorbet in a bowl and top with a layer of granola. Line strawberry and banana slices on granola layer and top with coconut flakes and a drizzle of honey.

nutriční údaje
Velikost porce 172 g | ml
Množství na porci 196
819
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.6g 5%
Nasycené tuky 2.4g 12%
Sodík 10mg 0%
Sacharidy celkem 43g 15%
Vláknina 5.1g 18%
Cukr 24g
Bílkoviny 2.5g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 18mg 1%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 547mg 12%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 4.128 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.07 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.117 mg 9%
Niacin [B3] 1.096 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.49 mg 10%
Vitamin B6 0.542 mg 32%
Kobalamin [B12] 0.007 mcg 0%
Floát [B9] 34.297 mcg 0%
Vitamin C 27.544 mg 31%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.298 mg 2%
Vitamin K 1.985 mcg 2%
Betain 0.175 mg 0%
Cholin 16.643 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 42.5 g 15%
Sugars 24.3 g 49%
Vláknina 5.1 g 18%
Carbohydrate 41.7 g 0%
Čisté sacharidy 18.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.073 g 0%
Arginin 0.112 g 0%
Kyselina asparagová 0.225 g 0%
Cystein 0.018 g 0%
kyselina glutamová 0.278 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.106 g 0%
Izoleucin 0.05 g 0%
Leucin 0.115 g 0%
Lysin 0.082 g 0%
Metionin 0.015 g 0%
Fenylalanin 0.081 g 0%
Prolin 0.058 g 0%
Serin 0.071 g 0%
Treonin 0.05 g 0%
Tryptofan 0.017 g 0%
Tyrosin 0.026 g 0%
Valin 0.081 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 17.74 mg 1%
Měď 0.16 mg 18%
Fluorid 4.49 mcg 0%
Železo 0.8 mg 4%
Hořčík 47.45 mg 11%
Mangan 0.59 mg 26%
Fosfor 65.94 mg 5%
Draslík 546.9 mg 12%
Selen 2.96 mcg 5%
Sodík 10.19 mg 0%
Zinek 0.45 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 121.365 g 0%
Popel 1.231 g 0%