Your Recipe

Sheetpan Sausage Supper

Složka Množství Kalorie
Růžičková kapusta 453.59g 195kcal
Pastinák 339g 254kcal
Sladká brambora 390g 335kcal
Olivový olej 42g 371kcal
Cibule, červená, syrová 394g 173kcal
Klobása, italská, krůtí, uzená 1140g 1801kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound trimmed whole Brussels sprouts

3 parsnips, cut into 1/4-inch slices

3 sweet potatoes, cut into wedges

2 red onions, cut into quarters

3 tablespoons olive oil

1/2 teaspoon dried sage

Sprinkle of kosher salt

Sprinkle of freshly ground black pepper

12 Italian sausages

Directions
Preheat the oven to 375 degrees F.
Add the Brussels sprouts, parsnips, sweet potatoes and onions to a baking sheet. Add the olive oil, sage, salt and pepper and toss. Put the sausages in and around the vegetables.
Bake until the sausages are cooked through and the vegetables are tender, 40 to 45 minutes. Serve.

nutriční údaje
Velikost porce 460 g | ml
Množství na porci 522
2183
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 24g 31%
Nasycené tuky 7.5g 38%
Sodík 1824mg 79%
Sacharidy celkem 45g 16%
Vláknina 11g 38%
Cukr 17g
Bílkoviny 33g 67%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 123mg 9%
Železo 20mg 112%
Draslík 1229mg 26%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 571.277 mcg 63%
Thiamin [B1] 0.342 mg 28%
Riboflavin [B2] 0.465 mg 36%
Niacin [B3] 8.303 mg 52%
Kyselina pantotenová [B5] 2.607 mg 52%
Vitamin B6 1.076 mg 63%
Kobalamin [B12] 0.817 mcg 0%
Floát [B9] 106.32 mcg 0%
Vitamin C 138.503 mg 154%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.684 mg 18%
Vitamin K 151.623 mcg 126%
Betain 0.612 mg 0%
Cholin 22.455 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 45.4 g 16%
Sugars 17 g 34%
Vláknina 10.7 g 38%
Carbohydrate 30 g 0%
Čisté sacharidy 28.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.275 g 0%
Arginin 2.646 g 0%
Kyselina asparagová 3.646 g 0%
Cystein 0.419 g 0%
kyselina glutamová 5.835 g 0%
Glycin 2.121 g 0%
Histidin 1.142 g 0%
Izoleucin 1.931 g 0%
Leucin 2.962 g 0%
Lysin 3.374 g 0%
Metionin 1.037 g 0%
Fenylalanin 1.534 g 0%
Prolin 1.755 g 0%
Serin 1.638 g 0%
Treonin 1.697 g 0%
Tryptofan 0.445 g 0%
Tyrosin 1.384 g 0%
Valin 2.043 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 122.72 mg 9%
Měď 0.47 mg 52%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 20.23 mg 112%
Hořčík 104.75 mg 25%
Mangan 0.94 mg 41%
Fosfor 501.25 mg 40%
Draslík 1228.74 mg 26%
Selen 45.12 mcg 82%
Sodík 1824.3 mg 79%
Zinek 5 mg 45%
další
živina Množství DV
Voda 348.512 g 0%
Popel 8.31 g 0%