Your Recipe
Biryani (India)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 233 g | ml |
Množství na porci |
451 1887 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 4.4g | 22% |
Sodík 75mg | 3% |
Sacharidy celkem 56g | 20% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 2.9g | |
Bílkoviny 22g | 44% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 72mg | 6% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 510mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 67.292 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.359 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.181 mg | 14% |
Niacin [B3] | 8.852 mg | 55% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.915 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.701 mg | 41% |
Kobalamin [B12] | 0.332 mcg | 0% |
Floát [B9] | 33.883 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.32 mg | 10% |
Vitamin D | 0.187 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.51 mg | 3% |
Vitamin K | 11.773 mcg | 10% |
Betain | 6.525 mg | 0% |
Cholin | 56.868 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 55.8 g | 20% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 54.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 52.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.248 g | 0% |
Arginin | 1.412 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.984 g | 0% |
Cystein | 0.28 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.635 g | 0% |
Glycin | 1.299 g | 0% |
Histidin | 0.607 g | 0% |
Izoleucin | 1.033 g | 0% |
Leucin | 1.63 g | 0% |
Lysin | 1.533 g | 0% |
Metionin | 0.548 g | 0% |
Fenylalanin | 0.917 g | 0% |
Prolin | 1.088 g | 0% |
Serin | 0.867 g | 0% |
Treonin | 0.869 g | 0% |
Tryptofan | 0.247 g | 0% |
Tyrosin | 0.731 g | 0% |
Valin | 1.118 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 72.2 mg | 6% |
Měď | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 3.44 mcg | 0% |
Železo | 2.27 mg | 13% |
Hořčík | 123.22 mg | 29% |
Mangan | 2.62 mg | 114% |
Fosfor | 335.78 mg | 27% |
Draslík | 509.92 mg | 11% |
Selen | 12.59 mcg | 23% |
Sodík | 74.79 mg | 3% |
Zinek | 2.7 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 138.874 g | 0% |
Popel | 2.159 g | 0% |