Your Recipe

TURMERIC BANANA SMOOTHIE WITH GINGER

Složka Množství Kalorie
Banány 252g 224kcal
Med 31.5g 96kcal
Konopná semínka 20g 111kcal
Zázvor kořen 1.01g 1kcal
Kurkuma mletá 1.5g 5kcal
Skořice mletá 1.3g 3kcal
Vanilkový extrakt 2.1g 6kcal
Mandlové mléko neslazené 366g 55kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 medium-sized bananas
1 1/2 cups Vanilla Almond Milk Unsweetened
2 tbsp hemp seeds
1/2 tsp turmeric
1/2 tsp ginger minced
1/2 tsp ground cinnamon
1 1/2 tbsp honey
1/2 tsp vanilla extract
6-8 ice cubes

Instructions
Add all ingredients to NutriBullet or Blender
Blend 20-30 seconds or until smooth and creamy
Top with additional hemp seeds and turmeric, if desired

nutriční údaje
Velikost porce 338 g | ml
Množství na porci 250
1047
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 7.1g 9%
Nasycené tuky 0.8g 4%
Sodík 135mg 6%
Sacharidy celkem 46g 17%
Vláknina 4.6g 16%
Cukr 30g
Bílkoviny 5.4g 11%
Vitamin D 1.8mcg 9%
Vápník 359mg 28%
Železo 2.2mg 12%
Draslík 724mg 15%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 168.678 mcg 19%
Thiamin [B1] 0.167 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.147 mg 11%
Niacin [B3] 1.932 mg 12%
Kyselina pantotenová [B5] 0.458 mg 9%
Vitamin B6 0.571 mg 34%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 38.59 mcg 0%
Vitamin C 11.146 mg 12%
Vitamin D 1.83 mcg 9%
Vitamin E 5.398 mg 36%
Vitamin K 0.934 mcg 1%
Betain 0.366 mg 0%
Cholin 18.953 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 46.2 g 17%
Sugars 30.1 g 60%
Vláknina 4.6 g 16%
Carbohydrate 43.7 g 0%
Čisté sacharidy 16.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.208 g 0%
Arginin 0.523 g 0%
Kyselina asparagová 0.545 g 0%
Cystein 0.081 g 0%
kyselina glutamová 0.833 g 0%
Glycin 0.215 g 0%
Histidin 0.196 g 0%
Izoleucin 0.17 g 0%
Leucin 0.312 g 0%
Lysin 0.197 g 0%
Metionin 0.105 g 0%
Fenylalanin 0.213 g 0%
Prolin 0.216 g 0%
Serin 0.226 g 0%
Treonin 0.166 g 0%
Tryptofan 0.051 g 0%
Tyrosin 0.142 g 0%
Valin 0.245 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 358.93 mg 28%
Měď 0.32 mg 35%
Fluorid 3.87 mcg 0%
Železo 2.17 mg 12%
Hořčík 117.61 mg 28%
Mangan 1.49 mg 65%
Fosfor 212.71 mg 17%
Draslík 723.93 mg 15%
Selen 1.64 mcg 3%
Sodík 134.58 mg 6%
Zinek 1.37 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 275.288 g 0%
Popel 3.2 g 0%