Your Recipe

Chicken Parmy Balls

Složka Množství Kalorie
Petržel 3.84g 1kcal
Kuřecí maso mleté 500g 715kcal
Cibule, červená, syrová 6.5g 3kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 50g 211kcal
Strouhanka 75g 296kcal
Omáčka, těstoviny, špagety/marinara, připravená k podávání 495g 248kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
500 grams chicken mince
1/2 cup breadcrumbs
2 tablespoons red onion finely chopped
1 tablespoon parsley chopped
495g jar Pasta sauce
½ cup Parmesan
Instructions
In a large bowl, mix the mince, breadcrumbs, onion, parsley and half the Parmesan.
Season with sea salt and cracked pepper.
Form into balls.
When the mixture is all gone, add to a non-stick frying pan and over a medium heat cook until just golden.
Add the pasta sauce, reduce heat and simmer for 15 minutes.
Serve in the pan with remaining Parmesan and scattered basil leaves.

nutriční údaje
Velikost porce 141 g | ml
Množství na porci 184
771
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8.3g 11%
Nasycené tuky 2.7g 13%
Sodík 486mg 21%
Sacharidy celkem 12g 4%
Vláknina 1.6g 6%
Cukr 3.7g
Bílkoviny 15g 30%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 93mg 7%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 558mg 12%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 35.452 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.176 mg 15%
Riboflavin [B2] 0.248 mg 19%
Niacin [B3] 6.541 mg 41%
Kyselina pantotenová [B5] 0.812 mg 16%
Vitamin B6 0.444 mg 26%
Kobalamin [B12] 0.467 mcg 0%
Floát [B9] 24.773 mcg 0%
Vitamin C 1.942 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.665 mg 11%
Vitamin K 18.245 mcg 15%
Betain 4.825 mg 0%
Cholin 47.538 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 12.2 g 4%
Sugars 3.7 g 7%
Vláknina 1.6 g 6%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Čisté sacharidy 8.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.666 g 0%
Arginin 0.757 g 0%
Kyselina asparagová 1.083 g 0%
Cystein 0.144 g 0%
kyselina glutamová 2.02 g 0%
Glycin 0.57 g 0%
Histidin 0.359 g 0%
Izoleucin 0.548 g 0%
Leucin 0.942 g 0%
Lysin 0.984 g 0%
Metionin 0.301 g 0%
Fenylalanin 0.489 g 0%
Prolin 0.54 g 0%
Serin 0.52 g 0%
Treonin 0.495 g 0%
Tryptofan 0.107 g 0%
Tyrosin 0.415 g 0%
Valin 0.573 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 93.04 mg 7%
Měď 0.12 mg 13%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.48 mg 8%
Hořčík 30.81 mg 7%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 187.99 mg 15%
Draslík 558.38 mg 12%
Selen 11.8 mcg 21%
Sodík 486.17 mg 21%
Zinek 1.46 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 103.339 g 0%
Popel 2.513 g 0%