Your Recipe
Salmon & Sweet Potato Grain Bowls
nutriční údaje | |
Velikost porce | 221 g | ml |
Množství na porci |
389 1626 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 26g | 33% |
Nasycené tuky 5.5g | 27% |
Sodík 416mg | 18% |
Sacharidy celkem 14g | 5% |
Vláknina 2.4g | 9% |
Cukr 2.7g | |
Bílkoviny 24g | 49% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 68mg | 5% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 832mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 695.262 mcg | 77% |
Thiamin [B1] | 0.134 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.223 mg | 17% |
Niacin [B3] | 10.066 mg | 63% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.371 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.645 mg | 38% |
Kobalamin [B12] | 1.474 mcg | 0% |
Floát [B9] | 74.039 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.605 mg | 15% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.568 mg | 24% |
Vitamin K | 9.598 mcg | 8% |
Betain | 0.014 mg | 0% |
Cholin | 8.037 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 13.5 g | 5% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Vláknina | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 13.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.426 g | 0% |
Arginin | 1.397 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.578 g | 0% |
Cystein | 0.258 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.496 g | 0% |
Glycin | 1.133 g | 0% |
Histidin | 0.689 g | 0% |
Izoleucin | 1.084 g | 0% |
Leucin | 1.908 g | 0% |
Lysin | 2.132 g | 0% |
Metionin | 0.692 g | 0% |
Fenylalanin | 0.946 g | 0% |
Prolin | 0.838 g | 0% |
Serin | 0.985 g | 0% |
Treonin | 1.051 g | 0% |
Tryptofan | 0.275 g | 0% |
Tyrosin | 0.79 g | 0% |
Valin | 1.227 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 68.47 mg | 5% |
Měď | 0.17 mg | 18% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.12 mg | 6% |
Hořčík | 150.9 mg | 36% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 369.33 mg | 30% |
Draslík | 831.56 mg | 18% |
Selen | 42.49 mcg | 77% |
Sodík | 415.53 mg | 18% |
Zinek | 0.82 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 157.682 g | 0% |
Popel | 2.605 g | 0% |