Your Recipe
Puchero
nutriční údaje | |
Velikost porce | 355 g | ml |
Množství na porci |
231 965 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 10g | 13% |
Nasycené tuky 2.8g | 14% |
Sodík 508mg | 22% |
Sacharidy celkem 20g | 7% |
Vláknina 2.7g | 10% |
Cukr 3.9g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Vápník 46mg | 4% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 933mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 172.117 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.209 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.326 mg | 25% |
Niacin [B3] | 5.103 mg | 32% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.549 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.651 mg | 38% |
Kobalamin [B12] | 1.1 mcg | 0% |
Floát [B9] | 28.46 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.182 mg | 22% |
Vitamin D | 0.283 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.925 mg | 6% |
Vitamin K | 8.097 mcg | 7% |
Betain | 7.136 mg | 0% |
Cholin | 61.318 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 20.3 g | 7% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Vláknina | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 17.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 16.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.504 g | 0% |
Arginin | 0.617 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.098 g | 0% |
Cystein | 0.115 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.598 g | 0% |
Glycin | 0.388 g | 0% |
Histidin | 0.281 g | 0% |
Izoleucin | 0.393 g | 0% |
Leucin | 0.711 g | 0% |
Lysin | 0.772 g | 0% |
Metionin | 0.242 g | 0% |
Fenylalanin | 0.367 g | 0% |
Prolin | 0.364 g | 0% |
Serin | 0.363 g | 0% |
Treonin | 0.426 g | 0% |
Tryptofan | 0.106 g | 0% |
Tyrosin | 0.309 g | 0% |
Valin | 0.439 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 46.17 mg | 4% |
Měď | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 0.93 mcg | 0% |
Železo | 2.18 mg | 12% |
Hořčík | 46.35 mg | 11% |
Mangan | 0.24 mg | 10% |
Fosfor | 210.2 mg | 17% |
Draslík | 933.04 mg | 20% |
Selen | 13.77 mcg | 25% |
Sodík | 507.88 mg | 22% |
Zinek | 2.74 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 306.05 g | 0% |
Popel | 3.181 g | 0% |