Your Recipe

Tri-Color Slaw with Peanuts

Složka Množství Kalorie
Arašídy 60g 340kcal
Rostlinný olej 41.4g 367kcal
Pepř černý 0.575g 1kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
Serves 7

3 tablespoons vegetable oil
1/3 cup rice vinegar (or white vinegar)
2 tablespoons creamy peanut butter
¼ teaspoon black pepper
1 bag (16 ounces) 3 colored deli slaw mix
1/2 cup coarsely chopped peanuts
Instructions
Wash hands with soap and water.
In a small bowl, use a fork to mix the first four ingredients together to make the dressing.
Put coleslaw mix into a medium bowl. Pour dressing on top; mix well.
Let the slaw sit for at least 10 mins and up to 6 hours (in the refrigerator) so the vegetables begin to soften.
Sprinkle peanuts on top prior to serving.

nutriční údaje
Velikost porce 15 g | ml
Množství na porci 101
423
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 10g 13%
Nasycené tuky 1.3g 7%
Sodík 1.6mg 0%
Sacharidy celkem 1.4g 1%
Vláknina 0.7g 3%
Cukr 0.4g
Bílkoviny 2.2g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 8.2mg 1%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 62mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.022 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.055 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.012 mg 1%
Niacin [B3] 1.036 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.153 mg 3%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 20.585 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.407 mg 9%
Vitamin K 7.107 mcg 6%
Betain 0.059 mg 0%
Cholin 4.521 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.4 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Vláknina 0.7 g 3%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Čisté sacharidy 1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.088 g 0%
Arginin 0.265 g 0%
Kyselina asparagová 0.271 g 0%
Cystein 0.028 g 0%
kyselina glutamová 0.463 g 0%
Glycin 0.134 g 0%
Histidin 0.054 g 0%
Izoleucin 0.078 g 0%
Leucin 0.144 g 0%
Lysin 0.08 g 0%
Metionin 0.027 g 0%
Fenylalanin 0.115 g 0%
Prolin 0.099 g 0%
Serin 0.109 g 0%
Treonin 0.076 g 0%
Tryptofan 0.021 g 0%
Tyrosin 0.09 g 0%
Valin 0.093 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 8.25 mg 1%
Měď 0.1 mg 11%
Fluorid 0.03 mcg 0%
Železo 0.41 mg 2%
Hořčík 14.54 mg 3%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 32.36 mg 3%
Draslík 61.52 mg 1%
Selen 0.62 mcg 1%
Sodík 1.56 mg 0%
Zinek 0.28 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 0.567 g 0%
Popel 0.203 g 0%